Plynna witamina D3

Witamina D3 w płynie – szczegółowe omówienie

Witamina D3 w płynie od EssentialSeries to suplement diety w płynie zawierający witaminę D3 (cholekalcyferol).

Kto powiedział, że przyjmowanie witamin musi być skomplikowane? Przyjmij bezpośrednio 1 kroplę produktu, aby dostarczyć 25 mcg witaminy D3, czyli 1000 UI. To prosty sposób na włączenie tej witaminy do codziennej rutyny.

Witamina D3 w płynie jest odpowiednia dla wegetarian.

Dlaczego warto przyjmować witaminę D3 w płynie?

Choć witamina D3 powstaje w organizmie pod wpływem promieniowania słonecznego, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który trzeba dostarczać z dietą.

Wynika to z tego, że: szerokość geograficzna, na której mieszka ludność Europy, długie zimy i niewystarczająca ekspozycja na słońce sprawiają, że ilość witaminy D wytwarzanej przez organizm jest zdecydowanie za mała. Trudno też dostarczyć jej dużo z dietą, chyba że jesz sporo tłustych ryb i produktów wzbogacanych.

 Witamina D pomaga:

•  W prawidłowym funkcjonowaniu mięśni.
•  W prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.
•  W prawidłowym wchłanianiu i wykorzystywaniu wapnia i fosforu.
•  W utrzymaniu prawidłowego poziomu wapnia we krwi.
•  W utrzymaniu zdrowych kości.
•  W utrzymaniu zdrowych zębów.

Dlaczego warto kupić witaminę D3 w płynie w HSN?

Bo możesz woleć inny sposób przyjmowania witamin... Tabletki i kapsułki już Ci się znudziły, a może po prostu trudno Ci je połykać.

Forma kropli z dozownikiem pozwala przyjmować produkt bezpośrednio, bez żadnych przygotowań. Odmierz zalecaną porcję dozownikiem i postępuj zgodnie ze sposobem użycia podanym na etykiecie.

Witamina D3 bez zbędnych dodatków

Witamina D może występować w postaci D2 (ergokalcyferolu) lub D3 (cholekalcyferolu).

Choć obie formy są przydatne, badania takie jak badanie Tripkovic i wsp. (2012) wskazują, że przy tej samej dawce witamina D3 może skuteczniej niż witamina D2 poprawiać poziom witaminy D w organizmie.

Produkt zawiera:

•  Cholekalcyferol (witaminę D).
•  Przeciwutleniacze (bogate w witaminę E).
•  Olej z krokosza barwierskiego.

I tyle! Dlaczego? Bo po co dodawać coś więcej, skoro masz już wszystko, czego potrzebujesz!

Dlaczego używamy oleju z krokosza barwierskiego?

Olej z krokosza barwierskiego to najlepszy wybór do stworzenia witaminy D3 w płynie.

Inne możliwości to:

•  Woda, ale podczas przechowywania przez kilka dni witamina w niej ulega degradacji.
•  Alkohol, ale nie chcemy stosować w tym celu baz alkoholowych – to niezgodne z naszą filozofią.
•  Inne oleje, na przykład oliwa z oliwek, ale szybko jełczeją, przez co po krótkim czasie smakują źle, a nawet mogą szkodzić zdrowiu.

Olej z krokosza barwierskiego świetnie się sprawdza: nie ma smaku, można go przechowywać w temperaturze pokojowej bez utleniania i nie krzepnie nawet zimą.

Jak obliczyć dawkę?

Być może zastanawiasz się, jak określa się dawkę.

Każdy 1 mikrogram witaminy D (D2 lub D3) odpowiada 40 jednostkom międzynarodowym. To jednostka stosowana na całym świecie do określania ilości witaminy D.

Dlatego:

Każda kropla produktu dostarcza 25 mcg = 1000 jednostek międzynarodowych witaminy D3.

Z czym łączyć witaminę D3 w płynie?

Możesz włączyć ją do swojej rutyny razem z innymi witaminami, przyjmując każdy produkt zgodnie z jego sposobem użycia:

•  Witamina K2.
•  Kompleks B-50.

A jeśli szukasz produktów o wyższej zawartości witaminy D, możesz wybrać:

•  Witamina D3 2000 UI.
•  Witamina D3 4000 UI.
•  Witamina D3 5000 UI.
•  Witamina D3 50000 UI.

Najczęstsze pytania o witaminę D3 w płynie

Czy mogę dodać ją do wody, soku lub jedzenia?

Zalecamy przyjmowanie produktu bezpośrednio. Z technologicznego punktu widzenia nie ma przeciwwskazań, by dodać go do wody, soku lub jedzenia. Nie oznacza to jednak, że produkt się rozpuści lub utworzy jednolitą mieszaninę.

Produkt ma bazę olejową, a olej nie rozpuszcza się w wodzie. Po dodaniu go do napoju na bazie wody może się oddzielić i być widoczny w postaci kropli lub warstwy na powierzchni. To, jak rozprowadzi się w jedzeniu, zależy od składu i konsystencji potrawy.

Dlatego zalecamy przyjmowanie produktu bezpośrednio za pomocą dozownika, zgodnie ze wskazówkami na etykiecie.

Czy potrząśnięcie napojem sprawi, że produkt się rozpuści?

Nie. Potrząsanie może na chwilę rozproszyć olej na mniejsze krople, ale rozproszenie to nie to samo co rozpuszczenie. Gdy napój odstoi, olej może ponownie się połączyć i oddzielić od wody. Potrząsanie nie zmieni więc tej formuły olejowej w jednolity roztwór wodny. Nadal zalecamy przyjmowanie produktu bezpośrednio.

Dlaczego produkt zawiera olej, skoro chcę przyjmować witaminę D3?

Witamina D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Olej z krokosza barwierskiego stanowi bazę produktu i pozwala podać niewielką ilość witaminy D3 w płynnej formie, którą łatwo odmierzyć.

Wartość 25 mcg na kroplę odnosi się do witaminy D3, a nie do masy całej kropli, która zawiera również bazę olejową i pozostałe składniki formuły.

Czy kropla każdego produktu z witaminą D3 dostarcza taką samą ilość?

Nie. Ilość witaminy D3 w kropli zależy od stężenia danego produktu i jego dozownika. W tej formule 1 kropla dostarcza 25 mcg, czyli 1000 UI.

Co sprawdzić, jeśli przyjmuję już multiwitaminę lub inny suplement z witaminą D?

Sprawdź, czy te produkty zawierają witaminę D i ile dostarczają jej w przyjmowanej porcji. Zarówno witamina D2, jak i D3 wliczają się do całkowitej ilości tej witaminy, choć na etykietach mogą występować pod różnymi nazwami.

Porównując ilości, pamiętaj, że 1 mcg witaminy D odpowiada 40 UI. Przed dodaniem kolejnego suplementu z witaminą D sprawdź jej łączną ilość i przestrzegaj sposobu użycia każdego produktu.

Dlaczego produkt jest odpowiedni dla wegetarian, ale nie dla wegan?

Różnica wynika z pochodzenia witaminy D3: jest pozyskiwana z lanoliny otrzymywanej z owczej wełny. Dlatego mimo roślinnej bazy olejowej produkt nie jest wegański. Jeśli jesteś na diecie wegańskiej, wybierz witaminę D3 wyraźnie oznaczoną jako odpowiednia dla wegan, na przykład pozyskiwaną z porostów.

Źródła dotyczące witaminy D

•  Wacker, M., & Holick, M. F. (2013). Światło słoneczne i witamina D: globalna perspektywa zdrowotna. Dermato-Endocrinology, 5(1), 51–108.
•  Mendes, M. M., Hart, K. H., Botelho, P. B., & Lanham-New, S. A. (2018). Poziom witaminy D w tropikach: czy ekspozycja na słońce jest głównym czynnikiem? Nutrition Bulletin, 43(4), 428–434.
•  de Haan, K., Groeneveld, J. B. J., de Geus, H. R. H., Egal, M., & Struijs, A. (2014). Niedobór witaminy D jako czynnik ryzyka zakażenia, sepsy i zgonu u pacjentów w stanie krytycznym: przegląd systematyczny i metaanaliza. Critical Care, 18(1), 660.
•  Dawson-Hughes, B., Harris, S. S., Lichtenstein, A. H., Dolnikowski, G., Palermo, N. J., & Rasmussen, H. (2015). Tłuszcz w diecie zwiększa wchłanianie witaminy D3. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 115(2), 225–230.
•  Holick, M. F. (2007). Postępy medycyny: niedobór witaminy D. New England Journal of Medicine, 357(3), 266–281.

¹ Korzystne działanie uzyskuje się przy dziennym spożyciu 20 μg witaminy D ze wszystkich źródeł. Dotyczy wyłącznie mężczyzn i kobiet w wieku 60 lat lub starszych.