Wysoki indeks glikemiczny

Kup nasze węglowodany o Wysokim Indeksie Glikemicznym, aby wspierać swoje treningi i zawody:

-37%

Sport Series

(1008 opinie)

Najbardziej wszechstronny napój izotoniczny od HSN. Z różnymi źródłami węglowodanów dla pełnego wykorzystania. Zawiera ważne elektrolity do uzupełnienia podczas aktywności sportowej, minerały o wysokiej biodostępności. Smak dopasowany dla idealnej równowagi. Toniczność kontrolowana osmometrią – 100% prawdziwy izotonik. Można łączyć z żelami i batonikami podczas treningów i zawodów. Roztwory elektrolitowe na bazie węglowodanów, takie jak Evocarbs 2.0, poprawiają wchłanianie wody podczas wysiłku fizycznego i pomagają utrzymać poziom wytrzymałości w ćwiczeniach wymagających długotrwałej odporności.

Minimalny zakup sztuk!

20,68 zł 32,86 zł

-37%

EVOENERGY GEL BEZ KOFEINY

Sport Series

(44 opinie)

Nowa, ulepszona formuła Evoenergy Gel! Lepszy skład odżywczy i bardziej płynna konsystencja. Stosunek 2:1 glukoza:fruktoza. Zawiera 100 mg sodu na żel i 30 g węglowodanów. W składzie Palatinose™. Dostępne różne smaki. Bez słodzików. Wersja bez kofeiny.

Minimalny zakup sztuk!

7,59 zł 12,06 zł

-37%

Uzupełniono

EVOENERGY GEL Z KOFEINĄ

Sport Series

(34 opinie)

Ulepszona formuła naszych Evoenergy Gel z substancjami pobudzającymi. 100 mg kofeiny w żelu. Dostępne w pysznych, zrównoważonych smakach – nie pozostawiają suchości w ustach! – Zawierają 30 g węglowodanów na sztukę. Pochodzą z różnych źródeł, w tym Palatinose. Stosunek 2:1 glukoza:fruktoza. 55 ml, łatwe do spożycia – średnia konsystencja. Teraz jeszcze lżejsze!

Minimalny zakup sztuk!

7,59 zł 12,06 zł

-37%

Uzupełniono

EVODEXTRIN

Sport Series

(82 opinie)

Cyklo-dextryna o smaku. To węglowodan premium nowej generacji, stworzony wyłącznie z autentycznej Cluster Dextrin™. Idealny do dodania do bidonu podczas treningu, dostarczający energii, z lekkim uczuciem trawienia i delikatnym smakiem, który nie męczy podniebienia – najlepszy wybór na najbardziej wymagające treningi. Węglowodan złożony o unikalnym działaniu. Bez cukrów. Bezglutenowy. Łatwe i wygodne rozpuszczanie bez osadów i grudek. Idealny do przygotowania napojów izotonicznych dla sportowców.

Minimalny zakup sztuk!

91,47 zł 145,17 zł

-35%

MALTODEKSTRYNA W PROSZKU

Raw Series

(1086 opinie)

Maltodekstryna skrobiowa. Bez GMO. Format RAW. Bez smaku. Dobra rozpuszczalność. Odpowiednia dla wegan. Specjalnie dla sportowców.

Minimalny zakup sztuk!

21,36 zł 32,86 zł

-35%

DEKSTROZA W PROSZKU

Raw Series

(420 opinie)

Dekstroza w proszku. Węglowodan o Wysokim Indeksie Glikemicznym. Odpowiedni dla wegan

Minimalny zakup sztuk!

18,67 zł 28,70 zł

-35%

CLUSTER DEXTRIN® (SILNIE ROZGAŁĘZIONA CYKLICZNA DEKSTRYNA) W PROSZKU

Raw Series

(496 opinie)

100% Cluster Dextrin®. Cyklo-dextryna bez dodatków. Format RAW. Odpowiedni dla wegetarian. Wysoce rozgałęziona cykliczna dekstryna w proszku. Neutralny smak.

Minimalny zakup sztuk!

88,95 zł 136,85 zł

-37%

Uzupełniono

EVOENERGY MAXIGEL Z KOFEINĄ

Sport Series

(36 opinie)

Nowy Evoenergy Maxigel z kofeiną. 40% więcej zawartości niż Evoenergy Gel Z Kofeiną (70 ml). 33% więcej kofeiny: 100 mg na saszetkę. Wysoka zawartość węglowodanów. Stosunek glukozy do fruktozy 1:08. Lekka konsystencja, łagodny smak. Łatwy do picia bez wody. Wysoka zawartość sodu.

Minimalny zakup sztuk!

10,21 zł 16,22 zł

-37%

Uzupełniono

EVOENERGY MAXIGEL BEZ KOFEINY

Sport Series

(39 opinie)

Nowe Maxi Żele HSN. Teraz z 40% większą zawartością. Żele z węglowodanami i elektrolitami. Stosunek 1:0,8 (glukoza:fruktoza) – Glukoza pochodząca z złożonych źródeł: Maltodekstryna. Pyszne zrównoważone smaki, bez słodzików, dostosowana słodycz. Płynna konsystencja, lekki żel. Wersja bez kofeiny i stymulantów.

Minimalny zakup sztuk!

10,21 zł 16,22 zł

-37%

EVOENERGY HYDROGEL BEZ KOFEINY

Sport Series

(33 opinie)

Nowa wersja Hydro klasycznych Evoenergy Gel. 70 ml objętości na sztukę. Konsystencja o wysokiej wodnistości. 30 g węglowodanów na żel. Stosunek glukozy do fruktozy 1:0,8. Z dobrym źródłem sodu. Bez stymulantów. W pojedynczych opakowaniach.

Minimalny zakup sztuk!

10,21 zł 16,22 zł

-37%

EVOENERGY HYDROGEL Z KOFEINĄ

Sport Series

(35 opinie)

70 ml żelu o płynnej konsystencji (Hydro). Wersja ze stymulantami: dostarcza 100 mg kofeiny na porcję. Pyszne, lekkie i zrównoważone smaki. 120 mg sodu na żel. Około 40% zawartości węglowodanów. Stosunek 1:0,8 glukoza:fruktoza. 0 obciążenia trawiennego. Najłatwiejsza forma do przyjmowania.

Minimalny zakup sztuk!

10,21 zł 16,22 zł

Kup Węglowodany o Wysokim Indeksie Glikemicznym najlepszych marek

Q: Czy mogę przyjmować węglowodany o szybkim wchłanianiu przed treningiem?

Tak, to jest dobry moment, aby je przyjąć, ponieważ dostarczają dużą ilość energii, którą mięśnie wykorzystają później do maksymalnej wydajności podczas ćwiczeń.

Spis treści

Jeśli uprawiasz sport o wysokiej intensywności i chcesz zwiększyć wydajność oraz regenerację mięśni, jedną z najlepszych opcji jest uzupełnienie diety węglowodanami o szybkim wchłanianiu.

Węglowodany przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni (skurczu) po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych.

Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania węglowodanów, ze wszystkich źródeł, przy łącznym spożyciu wynoszącym 4 g na kg masy ciała, w dawkach przyjmowanych w ciągu pierwszych 4 godzin po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych i nie później niż 6 godzin po takim wysiłku.

W HSN możesz kupić najlepsze węglowodany o szybkim wchłanianiu (wysoki IG) w proszku i żelu.

Kategorie produktów, które mogą Cię zainteresować:

Aminokwasy naturalne Kontrola wagi Mass gainers

Czym są węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (IG) to węglowodany, które szybko się wchłaniają, dostarczając natychmiastowej energii. Powodują szybki wzrost poziomu cukru we krwi, w przeciwieństwie do węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym, które powodują wolniejszy wzrost glikemii.

Jaki jest cel węglowodanów o szybkim wchłanianiu?

Celem węglowodanów o szybkim wchłanianiu jest dostarczenie sportowcom źródła energii.

W codziennej diecie są one mało zalecane, choć w pewnych momentach mogą być przydatne.

Na przykład, można je spożywać po treningu, gdzie kluczowe jest dostarczenie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym, które zwiększą odbudowę glikogenu, oraz w trakcie treningu, aby uzupełnić zapasy energii.

Jakie węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym istnieją?

Maltodekstryna: jest to węglowodan uzyskiwany ze skrobi kukurydzianej, który zapewnia szybkie wchłanianie i trawienie oraz łatwe rozpuszczanie, o wysokim indeksie glikemicznym. Nie zawiera tłuszczu ani białka, dostarcza energii niezbędnej do długotrwałej i intensywnej aktywności fizycznej.
Dekstroza lub glukoza: to węglowodan o wysokim indeksie glikemicznym, który dostarcza prostą energię potrzebną sportowcom.

Jakie funkcje pełnią węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

Główną funkcją jest bycie źródłem energii. Drugorzędnie, przyczyniają się do regeneracji mięśni.

Komu zaleca się przyjmowanie węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym?

Węglowodany o szybkim wchłanianiu są zwykle przeznaczone dla sportowców, w szczególności dla atletów wytrzymałościowych, którzy poddawani są dużemu wysiłkowi fizycznemu i energetycznemu w swojej aktywności sportowej.

Zalecane są dla tych, którzy chcą uzupełnić swoje zapasy glikogenu, mieć więcej energii, przyspieszyć i poprawić wydajność oraz regenerację mięśni.

Kiedy najlepiej przyjmować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym?

Jak wyjaśniliśmy, węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym mają znaczenie w kontekście wydajności sportowej, dlatego najlepsze momenty to:

Przed treningiem: aby zapewnić sobie szybki zastrzyk energii przed rozpoczęciem ćwiczeń.
W trakcie treningu: aby przedłużyć intensywność wysiłku.
Po treningu: aby uzupełnić zapasy glikogenu mięśniowego.

Wydajność podczas ćwiczeń

Dostarczenie węglowodanów o szybkim wchłanianiu jest kluczowe, aby osiągnąć najlepsze wyniki podczas aktywności sportowej. Zalecamy wybór suplementu diety wysokiej jakości: SportSeries i RawSeries.

A jeśli dodasz do tego konsekwencję, osiągnięcie celów masz zagwarantowane.

Korzyści z przyjmowania po ćwiczeniach

Spożycie węglowodanów o szybkim wchłanianiu po treningu lub zawodach dostarcza dużej ilości energii i wspomaga regenerację mięśni. Zasoby glikogenu w organizmie są praktycznie wyczerpane i organizm może wspomagać się spożyciem węglowodanów.

Dlaczego warto kupować węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym w HSNstore?

Chcesz mieć dostęp do katalogu węglowodanów o wysokim IG najwyższej jakości i w najlepszych cenach? W HSN możesz kupić węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym w formacie żelu lub proszku.

Nasze produkty są oceniane przez klientów jako wysokiej jakości, przystępne cenowo i z doskonałą obsługą klienta.

Polecamy z HSN, abyś wybrał ten suplement żywnościowy wysokiej jakości:

-35%

MALTODEKSTRYNA W PROSZKU

(1086 opinie)

Maltodekstryna skrobiowa. Bez GMO. Format RAW. Bez smaku. Dobra rozpuszczalność. Odpowiednia dla wegan. Specjalnie dla sportowców.

21,36 zł 32,86 zł

Nie przegap promocji Black Friday i Cyber Monday, które będą dostępne.

Najlepsze węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym według naszych ekspertów

Wypróbuj Evocarbs 2.0 SportSeries z formułą zawierającą elektrolity i dużą ilością magnezu. Ma bardzo dobrą rozpuszczalność i jest ulubieńcem naszych klientów jako doskonały środek regeneracyjny, co jest efektem przypisywanym zawartym w nim węglowodanom.

Najczęściej zadawane pytania klientów

W HSN możesz znaleźć szeroką gamę produktów zawierających węglowodany o szybkim wchłanianiu dla wegetarian i wegan, ponieważ zawierają one surowce w 100% roślinne.

Nasze suplementy węglowodanów o szybkim wchłanianiu są wolne od wszelkich źródeł zwierzęcych.

Można je połączyć z Aminokwasami Niezbędnymi lub BCAA, a nawet z Hydrolizowanym Białkiem Peptopro.

Tak, to jest dobry moment, aby je przyjąć, ponieważ dostarczają dużą ilość energii, którą mięśnie wykorzystają później do maksymalnej wydajności podczas ćwiczeń.

Jeśli zamierzasz trenować bezpośrednio po ich spożyciu, wtedy najlepszym wyborem są Węglowodany o Wysokim Indeksie Glikemicznym.

Ćwiczenia fizyczne zwiększają wydatkowanie energii, węglowodany są składnikiem odżywczym dostarczającym energii, dlatego pożądane jest ich użycie podczas długotrwałych i/lub intensywnych ćwiczeń fizycznych.

Węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym są łatwe do strawienia, wysoce rozpuszczalne w wodzie lub innych płynach i nie powodują problemów żołądkowych ani innych skutków ubocznych, które mogą wystąpić przy spożywaniu węglowodanów złożonych podczas treningu.

Biały ryż, biały chleb, mąka ryżowa, gotowane ziemniaki, wafle ryżowe, cukier, miód...

Jeśli chcesz zwiększyć swoje poziomy energii, nic lepszego niż przepis zawierający którykolwiek z tych składników.

Carlos Sánchez Kierownik ds. B+R+i | Dietetyk-Żywieniowiec i Technolog Żywności

W HSN jestem odpowiedzialny za B+R+i, a także za pisanie artykułów na bloga i odpowiadanie na zapytania naszych użytkowników za pośrednictwem działu obsługi klienta. Moim zadaniem jest analiza informacji naukowych dotyczących składników odżywczych, z których tworzymy nasze produkty, badanie ich optymalnego dawkowania oraz opracowywanie innowacyjnych formuł, które zapewniają realne rozwiązania dla różnych potrzeb naszych użytkowników. Jednocześnie oceniam naszą obecną gamę produktów w celu ich ciągłego doskonalenia, dążąc do zaspokojenia wszystkich pojawiających się potrzeb.