Mieszanka sekwencyjnych węglowodanów

Q: Jakie są główne wolno wchłaniające się węglowodany?

Złożone lub wolno przyswajalne węglowodany są tak nazywane właśnie dlatego, że nasz organizm potrzebuje więcej czasu, aby przekształcić je w szybko przyswajalne się lub proste węglowodany. Węglowodany złożone obejmują skrobię.

Kup nasze produkty HSN z zakresu Sekwencyjnej Mieszanki Węglowodanów – klucz do utrzymania wysokiego poziomu energii podczas treningu i zawodów:

Spis treści

W HSN jesteśmy specjalistami w opracowywaniu suplementów żywnościowych. W naszej linii sportowej mamy szybkie i wolne węglowodany, przeznaczone wyłącznie dla sportowców, którzy potrzebują źródła energetycznego podczas ćwiczeń fizycznych, zarówno lekkich, jak i wytrzymałościowych.

Możesz kupić sekwencyjne mieszanki węglowodanów, aby wspomóc regenerację organizmu, w której węglowodany przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni (skurczu) po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych.

Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania węglowodanów, ze wszystkich źródeł, przy łącznym spożyciu wynoszącym 4g na kg masy ciała, w dawkach przyjmowanych w ciągu pierwszych 4 godzin po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych i nie później niż 6 godzin po takim wysiłku.

Odwiedź naszą kategorię Odżywianie Sportowe, wybierz kategorię produktów i dodaj te, które chcesz do koszyka.

Powiązane kategorie produktów:

Aminokwasy ‌Naturalne anaboliki Węglowodany

Czym jest sekwencyjna mieszanka węglowodanów?

Sekwencyjna mieszanka węglowodanów to formuła składająca się z różnych rodzajów węglowodanów o różnym tempie wchłaniania, aby zapewnić stałą energię.

Rodzaje sekwencyjnie mieszanek sekwencyjnych

Węglowodany są rozkładane przez organizm na cukry proste, które są głównym źródłem energii dla organizmu i mogą być wykorzystywane na miejscu lub przechowywane w mięśniach do późniejszego wykorzystania.

Węglowodany proste: Dekstroza vs Fruktoza

Nasz organizm rozkłada złożone lub wolno wchłaniające się węglowodany na proste lub szybko przyswajalne węglowodany, które bardzo szybko docierają do krwiobiegu.

Łatwo przyswajalne węglowodany bardzo szybko podnoszą poziom cukru we krwi i zapewniają natychmiastową energię, dzięki czemu są przydatne podczas krótkotrwałych ćwiczeń fizycznych.

Zarówno Dekstroza, jak i Fruktoza to węglowodany proste, które zapewniają natychmiastowy zastrzyk energetyczny.

Węglowodany złożone: Amylopektyna, Cyklodekstryna i Maltodekstryna

Złożone hc są trawione przez organizm powoli, dostarczając energii stopniowo.

Dlatego ważne i preferowane jest codzienne spożywanie wolno wchłaniających się węglowodanów i ograniczenie spożycia szybko wchłaniających się węglowodanów.

Amylopektyna: węglowodan złożony, który zapewnia stabilną energię.
Cyklodekstryna: są to szybko wchłaniane węglowodany.
Palatynoza: uwalnia energię stopniowo i progresywnie.
Maltodekstryna: węglowodan wytwarzany ze skrobi, o liniowej strukturze molekularnej.

Zalecenia dotyczące prawidłowego sekwencyjnego spożycia węglowodanów

Rola węglowodanów sekwencyjnych jest bardzo jasna: dostarczanie składników odżywczych o różnym tempie przyswajania, które pozwalają nam nadążyć za ćwiczeniami bez znacznego wyczerpania energetycznego.

Jak przyjmować sekwencyjną mieszankę węglowodanów?

Będą one najbardziej istotne w tych momentach treningu:

W trakcie: jeśli nie masz problemów trawiennych, zalecia się stosowanie w trakcie, aby mieć energię podczas treningu i po nim.

Po: treningu, zapasy glikogenu zostaną częściowo wyczerpane, w zależności od intensywności i czasu trwania treningu, więc dostarczanie sekwencyjnie uwalnianych węglowodanów przyczyni się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni.

Kup wolno i szybko wchłaniające się węglowodany z mieszanki sekwencyjnej

Sekwencyjne mieszanki węglowodanów to suplementy dla sportowców, które zawierają w składzie kilka rodzajów węglowodanów.

Każdy węglowodan jest zależny od indeksu glikemicznego, a indeks glikemiczny wskazuje szybkość przyswajania.

Istnieją 3 rodzaje węglowodanów i każdy z nich ma swoją własną charakterystykę:

Niski indeks glikemiczny: zapewniają organizmowi powolne i stopniowe uwalnianie energetyczne w czasie. Wymagają więcej czasu na przyswojenie.
Średni indeks glikemiczny: przyswajanie energii jest szybsze – w średnim okresie czasu, ale nie natychmiastowe.
Wysoki indeks glikemiczny: charakteryzują się szybkim i natychmiastowym uwalnianiem energetycznym w organizmie. Ich trawienie nie trwa tak długo, dzięki czemu szybciej dostarczają energii.

Dlaczego warto kupować sekwencyjne mieszanki węglowodanów w HSNstore?

Jesteśmy liderem w sprzedaży produktów zdrowotnych i higieny osobistej. Mamy długą historię w sektorze żywienia i zdrowego odżywiania.

Od samego początku stawiamy na innowacyjność w tworzeniu formuł z własnym znakiem rozpoznawczym i wykorzystaniem naturalnych składników. Spełniamy najwyższe wymagania sportowców i osób, które chcą poprawić swoją wydajność energetyczną i zmniejszyć zmęczenie spowodowane nieustannym tempem codziennego życia lub nadmiernym wysiłkiem fizycznym.

Jakie są najlepsze węglowodany sekwencyjne według naszych ekspertów??

Suplementy węglowodanowe są preferowanym źródłem energetycznym dla sportowców, ponieważ pomagają poprawić wydajność podczas treningu

Tylko wytrenowane osoby dorosłe wykonujące ćwiczenia fizyczne o wysokiej intensywności (co najmniej 65% VO2max) i długim trwanie (co najmniej 60 minut) uzyskują korzystny efekt.

Na rynku dostępnych jest wiele tego typu produktów, choć na szczególną uwagę zasługuje pewny artykuł w proszku Evocarbs 2.0 bogaty w hc i elektrolity produkt w proszku, będący źródłem magnezu. Dostępny jest w opakowaniach 500 g, 1 kg i 3 kg.

Można go używać razem z Glycopump® (glicerol w proszku) 100% czystymi produktami RawSeries. Również wraz z białkami serwatkowymi, które pomagają zwiększyć i utrzymać masę mięśniową po treningu.

Jeśli już zdecydowałeś się na zakup i chcesz wypróbować nasz gwiezdny produkt, oto link do dodania go do koszyka:

Black Friday i Cyber Monday – W HSN już pracuje nad przygotowaniem najlepszych promocji.

Często zadawane pytania przez naszych klientów

Złożone lub wolno przyswajalne węglowodany są tak nazywane właśnie dlatego, że nasz organizm potrzebuje więcej czasu, aby przekształcić je w szybko przyswajalne się lub proste węglowodany. Węglowodany złożone obejmują skrobię.

Przyjmowanie węglowodanów po treningu ma na celu uzupełnienie energii utraconej podczas sesji i wspomaganie regeneracji. Jeśli ta faza zostanie pominięta, należy pamiętać, że trzeba będzie je dodawać w kolejnych posiłkach.

Są idealne do przyjmowania przed i w trakcie ćwiczeń, aby stopniowo uzupełniać poziom energii.

Wybór diety „low carb” lub ketogenicznej oznaczałby wykorzystanie ketonów lub ciał ketonowych jako głównego substratu energetycznego. W przypadku sportowców nie byłoby to najskuteczniejsze, chociaż możliwe jest stosowanie tego rodzaju diety i częste „uzupełnianie”, zwłaszcza jeśli intensywność ćwiczeń jest wysoka.

Gdy co najmniej 30% zawartości glukozy lub sacharozy w produkcie zawierającym węglowodany proste jest zastąpione fruktozą:

Spożywanie żywności zawierającej fruktozę powoduje niższy wzrost poziomu glukozy we krwi niż spożywanie żywności zawierającej sacharozę lub glukozę.

W tym celu można użyć Fruktozy lub Palatynozy, składającej się w 50% z fruktozy.

Suplementy z tej kategorii są idealne dla sportów endurance. W HSN oferujemy największy wybór, w najlepszych cenach i z maksymalną gwarancją.