Węglowodany

Kup nasze produkty węglowodanowe, aby zapewnić sobie energię podczas treningu. Wybieraj spośród różnych opcji i formatów węglowodanów:

Spis treści

Węglowodany są głównym źródłem energii w codziennym życiu, ale są szczególnie ważne dla sportowców.

Chcesz kupić węglowodany online? Jesteś w najlepszej kategorii dla tego składnika odżywczego. W HSN znajdziesz wszystkie węglowodany dostępne na rynku, zaprojektowane tak, aby zapewnić maksymalną energię i najlepszą regenerację.

Czym są węglowodany i do czego służą?

Węglowodany (lub węglowodany) są makroskładnikami odżywczymi, tzn. są makrocząsteczkami, z których organizm jest w stanie rozłożyć na mniejsze jednostki, aż do uzyskania monosacharydów.

Przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni (skurczu) po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych.

Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania węglowodanów, ze wszystkich źródeł, przy łącznym spożyciu wynoszącym 4g na kg masy ciała, w dawkach przyjmowanych w ciągu pierwszych 4 godzin po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych i nie później niż 6 godzin po takim wysiłku.

Istnieją różne rodzaje węglowodanów, w zależności od ich struktury molekularnej:

Węglowodany proste: cukry proste (glukoza, fruktoza i galaktoza) oraz disacharydy (sacharoza, cukier inwertowany, laktoza i maltoza).
Węglowodany złożone (skrobia).

Czym są węglowodany proste?

Są one uważane za szybko przyswajalne, tzn. są szybko rozkładane przez organizm i przekształcane w energię. Spożycie około 15 minut przed uprawianiem sportu może zapewnić wystarczającą ilość energii.

Są to węglowodany, na które cukrzycy powinni uważać, ponieważ mogą one prowadzić do zaburzeń poziomu glukozy ze względu na ich szybki rozkład.

Czym są węglowodany złożone?

Są znane jako wolno przyswajalne, tzn. ich rozkład przez organizm trwa znacznie dłużej. Oznacza to, że energia z tych produktów dociera do krwiobiegu w bardziej zrównoważony sposób.

Są to idealne węglowodany dla osób, które chcą schudnąć, ponieważ nawet jeśli chcesz schudnąć, zawsze powinieneś przyjmować w diecie te składniki odżywcze. Są to również węglowodany obecne w żywności zawierającej najwięcej witamin, minerałów i błonnika, takiej jak warzywa.

Jakie rodzaje węglowodanów można kupić w HSNstore?

Chcesz mieć możliwość zakupu wszystkich węglowodanów dostępnych na rynku? W HSN można wybierać między węglowodanami o szybkim uwalnianiu, wolnym, mieszankami różnych węglowodanów w unikalnych formułach itd. Wszystkie są kluczowe dla treningu i uzyskania najlepszych wyników sportowych, ponieważ przyczyniają się do poprawy wydolności fizycznej podczas intensywnych i długotrwałych ćwiczeń fizycznych u wytrenowanych osób dorosłych.

Tylko wytrenowane osoby dorosłe wykonujące ćwiczenia fizyczne o wysokiej intensywności (co najmniej 65% VO2max) i długim trwanie (co najmniej 60 minut) uzyskują korzystny efekt. Dodaj te kompleksy żywnościowe do koszyka wraz z innymi suplementami.

Amylopektyna

Jest węglowodanem złożonym, dzięki czemu zapewnia stały dopływ energii. Czytaj dalej, ponieważ w HSN mamy różne opcje, w zależności od źródła amylopektyny do napojów do stosowania podczas treningów:

Amylopektyna (Skrobia Ziemniaczana) RawSeries, z różnymi opcjami w smakach Evopectin (Amylopektyna Ziemniaczana) SportSeries.
Amylopektyna (Skrobia Ziemniaczana) RawSeries, z różnymi opcjami w smakach Evopectin 2.0 (Skrobia Kukurydziana) SportSeries.

Dekstroza

Proste węglowodany idealne do sportów o wysokiej intensywności. Szybkie wchłanianie, które wygeneruje szybkie źródło energetyczne w mięśniach.

Dekstroza w Proszku firmy RawSeries to idealny wybór, jeśli szukasz tego typu węglowodanów do szybkiej regeneracji po treningu i zawodach.

Fruktoza

Jest to również węglowodan prosty, idealny do łączenia z innymi węglowodanami w celu zwiększenia spożywanej energii podczas długiego treningu lub zawodów. Fruktoza w Proszku RawSeries to właściwy wybór, pochodzący ze skrobi kukurydzianej.

Maltodekstryna

Maltodekstryna w Proszku RawSeries jest opcją dla sportowców na bazie węglowodanów złożonych, ale dzięki swojej strukturze molekularnej szynko się wchłania. Miej siłę podczas treningów dzięki wszechstronnym funkcjom produktu.

Ryboza

Monosacharyd dostępny w HSN z opcją D-Rybozy w Proszku RawSeries, opracowaną specjalnie dla sportowców.

Węglowodany bez alergenów

Wszystkie nasze produkty bogate w czyste węglowodany, zarówno z serii Raw, jak i ekskluzywne formuły z niezbędnymi węglowodanami i witaminami, są wolne od alergenów i odpowiednie również dla wegetrian lub wegan.

W związku z tym wszystkie nasze produkty określają, które alergeny zawierają, które są wolne, a także czy są odpowiednie dla wegan i wegetarian.

Węglowodany według zapotrzebowania dietetycznego

Jest to podstawowy składnik odżywczy w diecie. Nie jest tylko produktem dla sportowców, choć na co dzień może być uwzględniony w diecie.

Jakie są właściwości węglowodanów?

Główną właściwością węglowodanów w naszym organizmie jest bycie źródłem energetycznym dla naszej codziennej aktywności i dla naszej masy mięśniowej, chociaż mają one również inne właściwości:

‌Zastrzyk energetyczny do długotrwałego wysiłku w przypadku sportowców.
Zastrzyk energetyczny do wysiłków o wysokiej intensywności.
Wkład odżywczy uzupełniający wymagania dietetyczne.

W jaki sposób węglowodany mogą pomóc sportowcom?

Węglowodany są ściśle związane z aktywnością i odżywianiem dla sportowców, ponieważ są wykorzystywane do różnych celów, takich jak:

Efektywne zastrzyk energetyczny.
Pozwala utrzymać intensywność aktywności.
Wydłużenie czasu aktywności.
Łatwiejszy powrót do zdrowia.

Jak przyjmować węglowodany?

Można je dodawać do produktów spożywczych, takich jak mąki, bulwy, warzywa, owoce, strączki, produkty mleczne... Produkty HSN bogate w węglowodany są przeznaczone dla sportowców, w celu większego spożycia tego składnika odżywczego ze względu na wysokie zapotrzebowanie.

Można je przyjmować w napojach przed-, śród- lub potreningowych, ale także w żelach (Evoenergy SportSeries) lub batonach (Flapjack, Energy Bar Flapjack, Evogummy).

Dlaczego warto kupować naturalne blokery z estrogenu w HSNstore?

Możesz kupić najlepsze produkty węglowodanowe w najlepszych cenach na rynku, zarówno w postaci raw, jak i w unikalnych formułach. Zaufaj marce z zespołem B+R, który zapewnia najlepsze surowce i produkty, oraz własnej fabryce, która posiada najlepsze certyfikaty bezpieczeństwa i jakości.

Najlepsze Ceny na Rynku

Najlepsze Surowce

Bezpośrednio z Fabryki

Najwyższe Standardy Jakości

Skorzystaj z naszych codziennych ofert i dodaj nasze produkty do koszyka wraz z suplementem żywnościowym, który zwykle przyjmujesz, aby spełnić swoje wymagania żywieniowe. Gwarantujemy szybką dostawę.

W HSN zalecamy wypróbowanie tego produktu, aby uzyskać najlepszą wersję:

Skorzystaj ze wszystkich promocji na Black Friday i Cyber Monday nad którymi już pracujemy dla sklepu internetowego HSN.

Inne akcesoria sportowe, które mogą Cię zainteresować:

Często zadawane pytania przez naszych klientów

Zależy to od celu lub dyscypliny sportowej. W HSN dostępne są różne formuły, które mieszają węglowodany, takie jak Evocarbs 2.0 lub Evotonic, który jest również wzbogacony o hydrolizowane białka.

Zalecamy stosowanie się do porad specjalistów ds. żywienia sportowców. Na podstawie badań przeprowadzonych na sportowcach, bez określania specjalizacji, należy spożywać od 5 do 10 g węglowodanów na kg masy ciała.

W większości przypadków pochodzą one z przetworzonej żywności, słodzonych napojów lub deserów: cukru stołowego, miodu, suszonych owoców, słodzonych napojów...

Nie, nie ma żadnych skutków ubocznych. Pochodzą z żywności i mają na celu podniesienie enegii do uprawiania sportu. Postępuj zgodnie z zaleceniami producenta.

Specjaliści ds. żywienia i dietetyki zalecają średnie spożycie 260 g węglowodanów dziennie, chociaż będzie to zależeć od stanu każdej osoby, jej celu, aktywności, płci itp. Oczywiście sportowcy będą mieli większe wymagania. Zawsze należy konsultować się ze specjalistami i postępować zgodnie z ich zaleceniami.