Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

Na rynku odżywek i suplementów sportowych dostępnych jest kilka rodzajów kreatyny, ale trzy najpopularniejsze to monohydrat kreatyny, kreatyna alkaliczna i kreatyna Creapure. Monohydrat: najczęściej stosowany i badany typ. Jest to sproszkowana forma kreatyny, która łatwo rozpuszcza się w wodzie. Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśniową. Alkalina: Kreatyna alkaliczna to forma kreatyny, która została zmodyfikowana w celu poprawy wchłaniania i zmniejszenia wzdęć i skurczów żołądka, których niektórzy doświadczają podczas stosowania monohydratu kreatyny. Creapure: to forma monohydratu kreatyny produkowana w certyfikowanym zakładzie Creapure. Jest uważana za jedną z najczystszych form kreatyny na rynku i jest stosowana przez wielu profesjonalnych sportowców.

Kreatyna

Kup nasze produkty kreatynowe w postaci kapsułek lub proszku. Monohydrat kreatyny, kre-Alkalyn lub pod pieczęcią Creapure®:

-35%

Monohydrat kreatyny w proszku (200 mesh)

Raw Series

Monohydrat kreatyny od HSN. 100% czysty. Bez dodatków. W proszku mikronizowanym drobnym (standard) 200 mesh. Łatwy do zawieszenia. Bez smaku. Wolny od niepożądanych związków (DCD lub DHT) – posiada certyfikat z zewnętrznego laboratorium. Wypróbuj suplement numer 1 w badaniach naukowych.

Minimalny zakup sztuk!

18,67 zł 28,70 zł

-37%

Evocreatine

Sport Series

Evocreatine to monohydrat kreatyny o wysokiej czystości i ultra drobnej granulacji (200 mesh) z pysznymi smakami bez cukru, stworzona, by zoptymalizować wydolność fizyczną i wspierać codzienną siłę mięśni. Dostarcza 3 g kreatyny bazowej na porcję, z jakością kreatyny RawSeries, którą znasz, oraz niesamowitymi smakami SportSeries. Łatwo się rozpuszcza, jest pyszna i pasuje na każdą porę dnia.

Minimalny zakup sztuk!

75,73 zł 120,21 zł

-32%

Kreatyna Excell (100% Creapure®) w proszku

Raw Series

Czysty monohydrat Kreatyny. 100% Surowiec Creapure® - Patent firmy Alzchem Trostberg GmbH. Ze znakiem autentyczności HSN: 18HR11. Wolny od zanieczyszczeń i niepożądanych substancji w procesie syntezy: wolny od DCD i DHT. Suplement żywnościowy nr 1 na świecie z najbardziej znanym na świecie patentem.

Minimalny zakup sztuk!

116,40 zł 170,12 zł

-37%

Evokalyn kreatyna alkaliczna

Sport Series

Odkryj najbardziej zaawansowaną kreatynę: Kre-Alkalyn®, oryginalny patent na kreatynę buforowaną o pH 12, zaprojektowaną dla optymalnego wchłaniania. Formuła clean label od HSN – każda kapsułka roślinna dostarcza 750 mg alkalicznego monohydratu kreatyny oraz witaminę B6, która wspiera metabolizm energetyczny i pomaga w regulacji hormonalnej. Idealna dla sportowców siłowych, wytrzymałościowych i mocy, z gwarancją 100% przejrzystej formuły, bez dodatków estetycznych i odpowiednia dla wegan.

Minimalny zakup sztuk!

91,47 zł 145,17 zł

-32%

Kreatyna Excell 1000 mg (100% Creapure®)

Essential Series

Czysty monohydrat kreatyny 100% Creapure® w kapsułkach roślinnych. Wysokie stężenie w precyzyjnie dobranej dawce: 1000 mg, w kapsułkach o rozmiarze ‘000’, zapewniających wygodne stosowanie. Najbardziej przebadany naukowo składnik do suplementacji dla sportowców, z najbardziej uznanej międzynarodowo patentu. Wolny od zanieczyszczeń i degradacji. Monohydrat kreatyny najwyższej jakości.

Minimalny zakup sztuk!

70,87 zł 103,57 zł

-50%

Monohydrat kreatyny (1000 mg kreatyna)

Essential Series

1 gram czystego Monohydratu Kreatyny w kapsułce. Wykonany z roślinnej substancji glazurującej - Suplement odpowiedni dla wegan. Gwarantowana maksymalna czystość, bez degradacji i zanieczyszczeń. Opracowany bez estetycznych dodatków.

Minimalny zakup sztuk!

35,51 zł 70,67 zł

-35%

Ultradrobnoziarnisty monohydrat kreatyny w proszku (500 mesh)

Raw Series

Monohydrat kreatyny 100% w proszku ultradrobnoziarnistym 500 mesh, stworzony dla tych, którzy chcą brać kreatynę i zapomnieć o ziarnistej teksturze tradycyjnych form. HSN to pierwsza marka, która ją ma! Lepiej rozpuszcza się w wodzie i shake’ach, dłużej utrzymuje się w zawiesinie i jest dużo mniej wyczuwalna na podniebieniu. Idealna także do dodania do jogurtów czy owsianki, bo nie zmienia ani tekstury, ani smaku. Najbardziej przebadana forma kreatyny i 100% czysta opcja do codziennej rutyny.

Minimalny zakup sztuk!

70,28 zł 108,11 zł

-18%

Kre-Alkalyn® kreatyna 750 mg

Now Foods

Monohydrat kreatyny Kre-Alkalyn®. Każda porcja dostarcza 1,5 g kreatyny. W wygodnych kapsułkach.

Minimalny zakup sztuk!

64,42 zł 78,57 zł

Kup monohydrat kreatyny online

Spis treści

Szukasz silnego suplementu żywnościowego zawierającego kreatynę do swoich treningów? Jeśli tak, dobrym wyborem jest monohydrat kreatyny, który jest obecnie najbardziej wychwytywany.

Monohydrat kreatyny to substancja organiczna wytwarzana w wątrobie z trzech aminokwasów i magazynowana we włóknach mięśniowych, co czyni ją idealnym suplementem żywnościowym dla sportowców.

HSN, We are nutrition!

Inne powiązane kategorie:

Białko w proszku Wszystkie aminokwasy Węglowodany

Najwyższej jakości kreatyna w najlepszej cenie

Kreatyny HSNstore są opracowywane w naszym własnym zakładzie produkcyjnym, gdzie są testowane pod kątem kontroli jakości, przechowywane w naszych magazynach i dystrybuowane bezpośrednio stamtąd.

Dlatego ceny HSN są tak konkurencyjne, ponieważ jako konsument kupujesz bezpośrednio od producenta, który jest tym samym dystrybutorem.

-35%

Monohydrat kreatyny w proszku (200 mesh)

18,67 zł 28,70 zł

Charakterystyka monohydratu kreatyny HSN

W HSN znajdziesz szeroką gamę suplementów monohydratu kreatyny z różnymi opcjami w zależności od preferencji. Wystarczy, że przyjrzesz się ich właściwościom i wybierzesz kreatynę, którą warto kupić zgodnie z własnymi potrzebami. Odkryj korzyści płynące ze stosowania kreatyny w HSN.

Suplement o najbardziej naukowo udowodnionej skuteczności. Co więcej możemy powiedzieć?

Ultraczysta kreatyna jest niearomatyzowana i całkowicie neutralna, więc nie zmienia smaku koktajli.

Nasza kreatyna jest odpowiednia dla wegetarian i wegan i jest produkowana bez użycia Organizmów Modyfikowanych Genetycznie.

Jak przyjmować monohydrat kreatyny?

Przerwanie stosowania kreatyny nie jest konieczne, chociaż przez długi czas zalecano zaprzestanie przyjmowania kreatyny na pewien czas w celu zwiększenia jej skuteczności, nie zostało to udowodnione i przyniosłoby efekt przeciwny do zamierzonego. Aby utrzymać efekty działania kreatyny, należy utrzymać osiągnięte stężenie wewnątrzkomórkowe, co zasadniczo osiąga się stosując 3 gramy kreatyny.

Są to zalecane opcje konsumpcji:

Protokół	Dzienna Ilość	Czas trwania
Dawka Ogólna (Zalecana)	3 gramów	Kontynuowany
Indywidualna Dawka (Niezalecana)	1 gram x 10 kg masy ciała	Kontynuowany
Z fazą obciążenia (Niezalecana)	10-20 gramów 5-10 gramów 0 gramów	1 tydzień 3-4 tygodnie 2 tygodnie

Popraw swoje wyniki dzięki kombinacjom kreatyny

Monohydrat kreatyny może być łączony z wieloma suplementami żywnościowymi, ponieważ nie wchodzi z nimi w negatywne interakcje i jest stosowany przez sportowców w celu osiągnięcia efektu synergii z oboma związkami.

Koktajle proteinowe

Koktajle proteinowe są doskonałym źródłem aminokwasów, które są budulcem białek mięśniowych, a kreatyna zwiększa zdolność masy mięśniowej do wytwarzania energii podczas intensywnych ćwiczeń.

BCAA lub aminokwasy rozgałęzione

Połączenie kreatyny z aminokwasami BCAA skutecznie zwiększa syntezę białek i poprawia regenerację mięśni. Kreatyna zwiększa produkcję energii, a aminokwasy BCAA są niezbędne do budowy mięśni. Razem poprawiają wydajność i wyniki treningu.

Glutamina

Monohydrat kreatyny i glutamina to popularne suplementy w fitnessie i żywieniu sportowców. Oba są niezbędnymi aminokwasami w organizmie, ważnymi dla syntezy komórek i białek oraz regeneracji mięśni.

Dlaczego warto kupić kreatynę w HSNstore?

HSN oferuje wysokiej jakości monohydrat kreatyny w postaci proszku i kapsułek, opracowany przez zespół B+R i produkowany we własnych zakładach zgodnie z najwyższymi standardami jakości i bez pośredników, którzy zwiększają koszty procesu. Można znaleźć kreatynę z surowcem Creapure® i jej alternatywę stosowaną z surowcem najwyższej jakości, ale bez powiązanego znaku towarowego.

Zakup monohydratu kreatyny w HSN to najlepsza opcja ze względu na wiele korzyści dla Ciebie: cenę, promocje, oferty, kupon rabatowy, bezpośredni zakup w fabryce oraz także ze względu na szybką dostawę.

Nie przegap najlepszych kategorii Black Friday oraz Cyber Monday.

Ufaj tylko najlepszym!

HSN, We are nutrition!

Często zadawane pytania

HSN to doskonały wybór. Nasze suplementy kreatynowe są opracowywane przez nasz zespół B+R i produkowane we własnych zakładach zgodnie z najwyższymi standardami jakości.

Wypróbuj opcję kreatyny z surowcem Creapure®, a także wysokiej jakości alternatywę bez marki w świetnej cenie i z pieczęcią bezpieczeństwa HSN.

Na rynku odżywek i suplementów sportowych dostępnych jest kilka rodzajów kreatyny, ale trzy najpopularniejsze to monohydrat kreatyny, kreatyna alkaliczna i kreatyna Creapure.

Monohydrat: najczęściej stosowany i badany typ. Jest to sproszkowana forma kreatyny, która łatwo rozpuszcza się w wodzie. Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśniową.
Alkalina: Kreatyna alkaliczna to forma kreatyny, która została zmodyfikowana w celu poprawy wchłaniania i zmniejszenia wzdęć i skurczów żołądka, których niektórzy doświadczają podczas stosowania monohydratu kreatyny.
Creapure: to forma monohydratu kreatyny produkowana w certyfikowanym zakładzie Creapure. Jest uważana za jedną z najczystszych form kreatyny na rynku i jest stosowana przez wielu profesjonalnych sportowców.

Carlos Sánchez Kierownik ds. B+R+i | Dietetyk-Żywieniowiec i Technolog Żywności

W HSN jestem odpowiedzialny za B+R+i, a także za pisanie artykułów na bloga i odpowiadanie na zapytania naszych użytkowników za pośrednictwem działu obsługi klienta. Moim zadaniem jest analiza informacji naukowych dotyczących składników odżywczych, z których tworzymy nasze produkty, badanie ich optymalnego dawkowania oraz opracowywanie innowacyjnych formuł, które zapewniają realne rozwiązania dla różnych potrzeb naszych użytkowników. Jednocześnie oceniam naszą obecną gamę produktów w celu ich ciągłego doskonalenia, dążąc do zaspokojenia wszystkich pojawiających się potrzeb.