Jaki rodzaj kreatyny wybrać?

Na rynku odżywek i suplementów sportowych dostępnych jest kilka rodzajów kreatyny, ale trzy najpopularniejsze to monohydrat kreatyny, kreatyna alkaliczna i kreatyna Creapure. Monohydrat: najczęściej stosowany i badany typ. Jest to sproszkowana forma kreatyny, która łatwo rozpuszcza się w wodzie. Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśniową. Alkalina: Kreatyna alkaliczna to forma kreatyny, która została zmodyfikowana w celu poprawy wchłaniania i zmniejszenia wzdęć i skurczów żołądka, których niektórzy doświadczają podczas stosowania monohydratu kreatyny. Creapure: to forma monohydratu kreatyny produkowana w certyfikowanym zakładzie Creapure. Jest uważana za jedną z najczystszych form kreatyny na rynku i jest stosowana przez wielu profesjonalnych sportowców.

Kreatyna

Kup nasze produkty kreatynowe w postaci kapsułek lub proszku. Monohydrat kreatyny, kre-Alkalyn lub pod pieczęcią Creapure®:

-14%

KRE-ALKALYN® KREATYNA 750 mg

Now Foods

(7 opinie)

67,13 zł 78,96 zł

Spis treści

Szukasz silnego suplementu żywnościowego zawierającego kreatynę do swoich treningów? Jeśli tak, dobrym wyborem jest monohydrat kreatyny, który jest obecnie najbardziej wychwytywany.

Monohydrat kreatyny to substancja organiczna wytwarzana w wątrobie z trzech aminokwasów i magazynowana we włóknach mięśniowych, co czyni ją idealnym suplementem żywnościowym dla sportowców.

HSN, We are nutrition!

Inne powiązane kategorie:

Białko w proszku Wszystkie aminokwasy Węglowodany

Najwyższej jakości kreatyna w najlepszej cenie

Kreatyny HSNstore są opracowywane w naszym własnym zakładzie produkcyjnym, gdzie są testowane pod kątem kontroli jakości, przechowywane w naszych magazynach i dystrybuowane bezpośrednio stamtąd.

Dlatego ceny HSN są tak konkurencyjne, ponieważ jako konsument kupujesz bezpośrednio od producenta, który jest tym samym dystrybutorem.

Charakterystyka monohydratu kreatyny HSN

W HSN znajdziesz szeroką gamę suplementów monohydratu kreatyny z różnymi opcjami w zależności od preferencji. Wystarczy, że przyjrzesz się ich właściwościom i wybierzesz kreatynę, którą warto kupić zgodnie z własnymi potrzebami. Odkryj korzyści płynące ze stosowania kreatyny w HSN.

Suplement o najbardziej naukowo udowodnionej skuteczności. Co więcej możemy powiedzieć?

Ultraczysta kreatyna jest niearomatyzowana i całkowicie neutralna, więc nie zmienia smaku koktajli.

Nasza kreatyna jest odpowiednia dla wegetarian i wegan i jest produkowana bez użycia Organizmów Modyfikowanych Genetycznie.

Jak przyjmować monohydrat kreatyny?

Przerwanie stosowania kreatyny nie jest konieczne, chociaż przez długi czas zalecano zaprzestanie przyjmowania kreatyny na pewien czas w celu zwiększenia jej skuteczności, nie zostało to udowodnione i przyniosłoby efekt przeciwny do zamierzonego. Aby utrzymać efekty działania kreatyny, należy utrzymać osiągnięte stężenie wewnątrzkomórkowe, co zasadniczo osiąga się stosując 3 gramy kreatyny.

Są to zalecane opcje konsumpcji:

Protokół	Dzienna Ilość	Czas trwania
Dawka Ogólna (Zalecana)	3 gramów	Kontynuowany
Indywidualna Dawka (Niezalecana)	1 gram x 10 kg masy ciała	Kontynuowany
Z fazą obciążenia (Niezalecana)	10-20 gramów 5-10 gramów 0 gramów	1 tydzień 3-4 tygodnie 2 tygodnie

Popraw swoje wyniki dzięki kombinacjom kreatyny

Monohydrat kreatyny może być łączony z wieloma suplementami żywnościowymi, ponieważ nie wchodzi z nimi w negatywne interakcje i jest stosowany przez sportowców w celu osiągnięcia efektu synergii z oboma związkami.

Koktajle proteinowe

Koktajle proteinowe są doskonałym źródłem aminokwasów, które są budulcem białek mięśniowych, a kreatyna zwiększa zdolność masy mięśniowej do wytwarzania energii podczas intensywnych ćwiczeń.

BCAA lub aminokwasy rozgałęzione

Połączenie kreatyny z aminokwasami BCAA skutecznie zwiększa syntezę białek i poprawia regenerację mięśni. Kreatyna zwiększa produkcję energii, a aminokwasy BCAA są niezbędne do budowy mięśni. Razem poprawiają wydajność i wyniki treningu.

Glutamina

Monohydrat kreatyny i glutamina to popularne suplementy w fitnessie i żywieniu sportowców. Oba są niezbędnymi aminokwasami w organizmie, ważnymi dla syntezy komórek i białek oraz regeneracji mięśni.

Dlaczego warto kupić kreatynę w HSNstore?

HSN oferuje wysokiej jakości monohydrat kreatyny w postaci proszku i kapsułek, opracowany przez zespół B+R i produkowany we własnych zakładach zgodnie z najwyższymi standardami jakości i bez pośredników, którzy zwiększają koszty procesu. Można znaleźć kreatynę z surowcem Creapure® i jej alternatywę stosowaną z surowcem najwyższej jakości, ale bez powiązanego znaku towarowego.

Zakup monohydratu kreatyny w HSN to najlepsza opcja ze względu na wiele korzyści dla Ciebie: cenę, promocje, oferty, kupon rabatowy, bezpośredni zakup w fabryce oraz także ze względu na szybką dostawę.

Nie przegap najlepszych kategorii Black Friday oraz Cyber Monday.

Ufaj tylko najlepszym!

HSN, We are nutrition!

Często zadawane pytania

HSN to doskonały wybór. Nasze suplementy kreatynowe są opracowywane przez nasz zespół B+R i produkowane we własnych zakładach zgodnie z najwyższymi standardami jakości.

Wypróbuj opcję kreatyny z surowcem Creapure®, a także wysokiej jakości alternatywę bez marki w świetnej cenie i z pieczęcią bezpieczeństwa HSN.

Na rynku odżywek i suplementów sportowych dostępnych jest kilka rodzajów kreatyny, ale trzy najpopularniejsze to monohydrat kreatyny, kreatyna alkaliczna i kreatyna Creapure.

Monohydrat: najczęściej stosowany i badany typ. Jest to sproszkowana forma kreatyny, która łatwo rozpuszcza się w wodzie. Skutecznie zwiększa siłę i masę mięśniową.
Alkalina: Kreatyna alkaliczna to forma kreatyny, która została zmodyfikowana w celu poprawy wchłaniania i zmniejszenia wzdęć i skurczów żołądka, których niektórzy doświadczają podczas stosowania monohydratu kreatyny.
Creapure: to forma monohydratu kreatyny produkowana w certyfikowanym zakładzie Creapure. Jest uważana za jedną z najczystszych form kreatyny na rynku i jest stosowana przez wielu profesjonalnych sportowców.