DANIE GOTOWE STYL FIT

Gotowe dania w stylu 'Fit' - Dbaj o siebie

Gotowe dania w stylu Fit od FoodSeries to tradycyjnie przygotowane potrawy, pakowane w atmosferze ochronnej, by zachować je w optymalnym stanie. Są szczególnie przeznaczone dla osób stosujących diety wysokobiałkowe, takich jak sportowcy, którzy potrzebują przepisów dopasowanych do swoich potrzeb żywieniowych, na te momenty, gdy nie mają czasu.

Masz do wyboru mnóstwo przepisów, by wybrać, co zjesz według swoich upodobań. Wszystkie dania są przygotowywane ręcznie, stosując metody gotowania, które sam możesz wykorzystać w domu do przygotowania posiłków, bez żadnych dziwnych czy 'sztucznych' dodatków. Ciesz się zrównoważonymi i pysznymi połączeniami węglowodanów i białek.

Jeśli trenujesz i zwykle przygotowujesz dania, dbając o wysoką zawartość białka, a potrzebujesz opcji na wynos lub na szybkie przygotowanie, gotowe dania Fit to Twój najlepszy wybór.

Na co masz dziś ochotę?

Czasem jednym z typowych problemów diet sportowców i osób stosujących ogólnie wysokobiałkową dietę opartą na prawdziwych, naturalnych produktach, które nie są szczególnie zainteresowane gotowaniem, jest to, że kończą na jedzeniu ryżu z kurczakiem bez smaku, co najwyżej z jakąś przyprawą używaną przy smażeniu kurczaka.

W HSN chcemy zaoferować Ci bazę, do której jesteś najbardziej przyzwyczajony – ryż z kurczakiem – z paroma alternatywami (bulgur + kurczak / makaron + kurczak), ale odświeżając Twój przepis na gotowany ryż z kurczakiem z patelni, na bardziej wyrafinowane przygotowania, używając chudszych, ale soczystych części kurczaka oraz ryżu nie tylko gotowanego w wodzie z solą.

Ciesz się międzynarodowymi daniami z pysznymi fit sosami, które mają mniej kalorii niż tradycyjne sosy do potraw nieprzeznaczonych do zdrowego stylu życia; w HSN połączyliśmy zdrowy styl życia, zrównoważone odżywianie i smak, który znasz, z naturalnymi składnikami, bez sztucznych aromatów.

Podróżujesz z nami po świecie?

Zalety posiadania ich w swojej spiżarni

Wiele osób uwielbia gotować, poświęca czas na przygotowanie posiłków ze świeżych składników, a nawet szuka nowych produktów do spiżarni, by ciągle wprowadzać innowacje; inni nie, i to w porządku.

Często sportowcy, którzy dużo trenują, lub osoby, które choć nie są tak aktywne, ćwiczą na siłowni i stosują diety wysokobiałkowe, podczas pracy lub nauki przez wiele godzin, żywią się głównie białym ryżem, kurczakiem, chudą wędliną, białkami jaj itp. Choć to powszechne, takie diety bywają nudne.

Dzięki gotowym daniom HSN przełamujesz monotonię; sprawdzą się, gdy miłośnik gotowania w biegu chce zjeść egzotyczne, pyszne i zdrowe danie bez tracenia czasu; a także gdy ktoś, kto rzadko gotuje, przypomni sobie, jak smakuje sos inny niż ketchup czy zero-barbecue.

Nie martw się, sosy w nich nie są kaloryczne, prawie nie mają wpływu na wartość odżywczą, ale smak, który dają, to inna liga – po spróbowaniu możesz zdecydować, by na stałe zastąpić nimi kilka posiłków w tygodniu.

Do przygotowania nie potrzebujesz niczego – tackę możesz włożyć bezpośrednio do mikrofalówki na maksymalną moc na 2 minuty i 30 sekund – i gotowe do jedzenia!

Możesz też wyłożyć zawartość tacki na patelnię i podgrzewać na średnim ogniu przez 10 minut, ale efekt jest taki sam.

Innym częstym problemem osób na dietach wysokobiałkowych jest to, że lodówka pęka w szwach od mięsa, ryb, jaj, nabiału i serów oraz innych produktów bogatych w białko.

Jeśli przestrzeń w Twojej lodówce to problem albo masz dość gotowych dań innych marek, które wymagają chłodzenia i zajmują całe półki, w HSN ułatwiamy Ci życie.

Nasze dania, pakowane w atmosferze ochronnej, przechowują się w temperaturze pokojowej dzięki sterylizacji termicznej po zapakowaniu, nie potrzebują chłodzenia dla bezpieczeństwa mikrobiologicznego ani zachowania smaku przez miesiące.

Mimo to musisz je odpowiednio przechowywać, to gotowe posiłki, a brak konieczności chłodzenia nie oznacza, że możesz je zostawić byle gdzie, dlatego zalecamy stosować się do tych wskazówek, by cieszyć się ich smakiem jak najdłużej:

• Przechowuj tackę z kartonem, który ją okrywa – znajdziesz tam informacje o makroskładnikach i składnikach, a także łatwiej rozpoznasz danie, które zjesz.
• Nie przebijaj tacki, to oczywiste, ale też nie otwieraj i nie zdejmuj folii uszczelniającej tackę, bo to ona tworzy atmosferę ochronną, która pozwala na przechowywanie dania; po otwarciu tacki musisz ją przygotować do spożycia.
• Przechowuj tacki w miejscu z dala od światła i ciepła, bo to czynniki zewnętrzne, które negatywnie wpływają na trwałość dań. Nie trzymaj ich w szafkach nad miejscem gotowania, bo para z garnków szkodzi jedzeniu.

Jak widzisz, wystarczy pamiętać o kilku rzeczach, by Twoje gotowe dania przechowywały się optymalnie – łatwiej niż przepisy wymagające lodówki.

Gotowe w mniej niż 3 minuty

Choć gotowe dania można jeść codziennie jako część swojej diety, bo są zdrowe, pyszne i różnorodne, wiele osób trzyma je w spiżarni jako praktyczne rozwiązanie na szybki posiłek.

Wyobraź sobie, że masz spotkanie za godzinę, musisz się ubrać, dojechać... A jeszcze nie jadłeś; może nie zdążysz gotować i skończysz na kanapce z indykiem na szybko, ale dlaczego się tak ograniczać?

Gotowe dania HSN to wygodne rozwiązanie – w 2 minuty i 30 sekund w mikrofalówce masz gotowe jedzenie.

Zdejmij karton okrywający tackę i wrzuć go do niebieskiego pojemnika na recykling, nakłuj lub otwórz plastikową pokrywę uszczelniającą tackę i podgrzewaj przez 2:30 min, podczas gdy się przebierasz.

Gdy będziesz gotowy, Twoje fit danie HSN też będzie gotowe – wystarczy zdjąć plastikową pokrywę i jeść prosto z tacki, nic się nie brudzi, nie musisz zmywać, przygotowałeś posiłek w 2 minuty i to nie kanapka, tylko porządna porcja zbilansowanego i pysznego jedzenia.

Gotowe w 15 minut! Wyjdziesz z domu po posiłku jakbyś sam go przygotował.

Wielkość porcji to zawsze ważna sprawa – nie może być za duża, bo to marnowanie jedzenia, ani za mała, bo w HSN nie sprzedajemy gotowych dań, które zostawiają głód.

A choć nasze gotowe dania mogą być wygodnym pierwszym daniem w menu, to też przepisy nadające się na pełny posiłek, np. z odtłuszczonym jogurtem na deser, podane z naszym chlebem proteinowym.

Każda tacka zawiera 420 g jedzenia, co jest solidną porcją, którą można podzielić na pół dla dwóch osób o normalnym apetycie, jeśli używana jest jako pierwsze danie. Jako danie główne jest idealna dla jednej osoby, na obiad lub kolację, albo na przekąskę.

Ciesz się zrównoważonymi, solidnymi porcjami jedzenia bez przesady z gotowymi daniami HSN.

Przepisy Fit HSN są inspirowane tradycyjnymi daniami z całego świata, a choć bazy są podobne – ryż, makaron i bulgur z kurczakiem – sosy to unikalna inspiracja kuchni różnych krajów.

Wybierz tę, która najbardziej Ci smakuje:

• Francja: sos musztardowy.
• Indie: sos curry.
• Azja: sos sojowy.
• Meksyk: pikantny sos warzywno-fasolowy.
• Włochy: sos pomidorowy.

Możesz wybierać spośród różnych gotowych dań Fit i nie martwić się kaloriami, bo różnice w wartościach odżywczych między nimi, wynikające z sosów, są niewielkie; możesz więc kupić kilka sztuk każdego i trzymać je w spiżarni, by jeść smacznie, różnorodnie i zdrowo.

Nie powtarzaj więcej tych samych posiłków! Ciesz się różnorodnością z gotowymi daniami HSN.

100% naturalne składniki: Wątpliwości, które mogą się pojawić, i to normalne, dotyczą procesu przygotowania przepisów, bo gdy danie jest wstępnie ugotowane, zwykle kojarzy się to z dużą ilością niezdrowych składników, dodatków i konserwantów.

Jednak w przepisach HSN tego nie znajdziesz, bo nasze przygotowanie jest tradycyjne, z prawdziwych składników, bez konserwantów, barwników ani innych dodatków. Konserwacja jest naturalna dzięki sterylizacji termicznej i atmosferze ochronnej z folii okrywającej tackę.

Ciesz się pysznymi i jednocześnie zdrowymi daniami, bez dodatków, których sam byś nie użył.

Przepisy wysokobiałkowe

Wszystkie rodzaje gotowych dań HSN mają wspólne cechy odżywcze, wśród których wyróżnia się:

• Dobre źródło białka

W naszych przepisach zawsze używamy jednego lub kilku produktów charakterystycznie bogatych w białko, jak mięsa w daniach Fit i Gourmet, albo połączenie roślin strączkowych i zbóż w przepisach Veggie.

• 100% naturalne

Wszystkie dania HSN są przygotowywane tradycyjnie z prawdziwych składników, bez dodatków.

• Dostarczenie węglowodanów złożonych

Wybór węglowodanów w naszych przepisach to zawsze węglowodany złożone: makaron, ryż, gryka i ich pochodne.

Ciesz się energetycznymi daniami z odpowiednią ilością węglowodanów (czyli nie są to przepisy odpowiednie dla diet Keto), ale nie przesadzoną, co czyni je świetną opcją dla osób kontrolujących kalorie.

• Niska zawartość cukrów i tłuszczów nasyconych.

W HSN doskonale znamy, dzięki zespołowi dietetyków śledzących najnowsze dowody naukowe, polityki zdrowia publicznego dotyczące ograniczenia spożycia cukrów i tłuszczów nasyconych – składników, których nadmiar sprzyja rozwojowi chorób takich jak zespół metaboliczny i jego powikłań (nadciśnienie, wysoki cholesterol, cukrzyca itd.).

W naszych przepisach oczywiście nie przyczyniamy się do pogłębiania tego problemu, dlatego wszystkie dania są przygotowane, nie rezygnując ze smaku, z użyciem zdrowych tłuszczów, jak nierafinowany olej rzepakowy, oraz źródeł węglowodanów złożonych o niskiej zawartości cukrów.

Dbaj o siebie zdrowo z przepisami Fit od HSN.

Dlaczego używamy oleju rzepakowego? Obalamy mit!

Olej rzepakowy ma złą sławę, częściowo niesłusznie.

Problem z olejem rzepakowym pojawił się w latach 80. w Hiszpanii, gdy masowo zatruła się ludność kupująca olej rzepakowy na bazarach, produkowany i sprzedawany bez kontroli, podszywający się pod oliwę z oliwek. Ten olej rzepakowy był zdenaturowany i pochodził z nasion rzepaku traktowanych pestycydem szkodliwym dla zdrowia. Stało się tak, bo wraz ze wzrostem ceny oliwy, nieodpowiedzialni rolnicy zarabiali na podrabianiu oleju rzepakowego jako taniej oliwy.

Po tym skandalu olej rzepakowy stał się obiektem nieuzasadnionego strachu, bo to, co się stało, nie miało nic wspólnego z rzepakiem czy jego olejem, lecz z nieodpowiedzialnością przedsiębiorców sprzed wielu lat, gdy kontrola sanitarna była słabsza, i mogłoby się to zdarzyć z każdym innym olejem.

Innym powodem negatywnego postrzegania oleju rzepakowego jest to, że w przemyśle piekarniczym jest on uwodorniany do użytku przemysłowego oraz całkowicie rafinowany i odtłuszczany, by uzyskać olej przezroczysty, bez smaku i zapachu. Te procesy niszczą wartość odżywczą oleju rzepakowego.

Ale sam olej rzepakowy to nie to; jest nazywany oliwą północy Europy i jest olejem z nasion o wysokiej zawartości wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, uważanych za korzystne dla serca. My używamy nierafinowanego oleju rzepakowego w naszych przepisach, dlatego nasze dania mają niską zawartość tłuszczów nasyconych, bo nasz olej rzepakowy nie jest tłuszczem trans, to nierafinowany olej rzepakowy.

Powód, dla którego używamy oleju rzepakowego, a nie oliwy, jest taki, że nasze dania przygotowywane są w Polsce, co widać na owalnym oznaczeniu z tyłu opakowania 'PL', a olej rzepakowy jest popularnym źródłem zdrowych tłuszczów w polskich domach; rozważając różne oleje do naszych dań, olej rzepakowy był najlepszą opcją pod względem dostępności, opłacalności, wartości odżywczej (zdrowej) i stabilności (bo w przeciwieństwie do innych olejów z nasion, jest odporny na jełczenie kwasów tłuszczowych).

Jak z pikantnością? Pomagamy wybrać!

Nasze przepisy Fit charakteryzują się intensywnymi smakami sosów dzięki użyciu składników o wyraźnym profilu umami oraz szerokiej gamie przypraw.

Uwielbiamy ostre smaki, a wiele naszych przepisów ma wyraźną pikantność, dlatego chcemy pomóc Ci wybrać danie według Twojej tolerancji na ostrość; przedstawimy Ci kolejność dań od najbardziej do najmniej pikantnych wraz z opisem, jak bardzo możesz odczuć ostrość, byś mógł wybrać bez obaw.

1. Makaron z kurczakiem w sosie w stylu włoskim.
2. Ryż z kurczakiem w pikantnym sosie w stylu meksykańskim.
3. Ryż z kurczakiem w sosie w stylu azjatyckim.
4. Ryż z kurczakiem w sosie curry w stylu hinduskim.
5. Bulgur z kurczakiem w sosie musztardowym w stylu francuskim.

Jeśli lubisz ostre, wszystkie nasze dania są dla Ciebie, bo każde ma przynajmniej lekki posmak ostrych przypraw, choć opcja francuska jest prawie bez pikantności.

Jeśli nie znosisz bardzo ostrego, nie kupuj przepisów w stylu włoskim i meksykańskim; oba mają intensywny, ostry smak, oceniany przez testerów na 4 i 3,5 na 5, więc to dania dla najbardziej odważnych fanów HSN, tych, którym cayenne nie może zabraknąć w przepisach.

Azjatyckie i hinduskie dania mają mocne smaki, ale umiarkowaną ostrość, około 3 na 5; jeśli lubisz ostre, ale nie chcesz, by Cię paliło w ustach, to dobry kompromis dla większości, idealny punkt dla prawie każdego, pikantne, ale przyjemne nawet dla niefanów ostrego.

Na koniec, przepis w stylu francuskim jest bardzo łagodny, z prawie niewyczuwalną ostrością, oceniany na 1 na 5, dla osób, które nie lubią ostrego – dzięki delikatnemu, kremowemu sosowi musztardowemu możesz cieszyć się pysznym smakiem bez ostrości.

Jak to możliwe bez lodówki?

Rozumiemy to pytanie, od momentu wprowadzenia naszych pierwszych dań wiele razy je słyszeliśmy: 'Jak to możliwe, że jeśli sam przygotuję danie w domu i je przechowuję, to po kilku dniach muszę je wyrzucić, a Wasze dania, nawet bez lodówki, przechowują się miesiącami i się nie psują?' Oto nasza odpowiedź:

Musisz wiedzieć, że by to osiągnąć, nie używamy dodatków, nasze przepisy są naturalne, ale mimo że inspirowane tradycyjnym przygotowaniem, korzystamy z procesów przemysłowych, które służą użytkownikom gotowych dań – co to znaczy?

Stworzyliśmy skuteczny system przechowywania w temperaturze pokojowej, bez dodatków; ale z pewnymi warunkami.

Nasze tacki przechowują się miesiącami, ale jeśli je otworzysz, przebijesz lub zdejmiesz folię, dania stają się jak te, które przygotowujesz w domu i bez lodówki się psują, a nawet w lodówce po kilku dniach nie nadają się do jedzenia.

Dzieje się tak, bo trwałość naszych przepisów zawdzięczamy atmosferze ochronnej, tworzonej dzięki procesowi zwanemu 'sterylizacją termiczną', który jest naturalny i polega na całkowitym usunięciu mikroorganizmów z dania przez szybkie (przemysłowe) podgrzanie powyżej 100 °C i szybkie schłodzenie, a następnie szczelnym zamknięciu tacki.

To właśnie ten proces pozwala naszym naturalnym przepisom przechowywać się bez lodówki przez miesiące i bez dodatków; to różni je od dań, które możesz przygotować w domu.

Dania dla każdego smaku!

Przepisy HSN zostały pogrupowane według cech przygotowania. Teraz oglądasz przepisy Fit gotowych dań HSN, przeznaczone dla sportowców lub osób stosujących diety wysokobiałkowe, czy to ze względów zdrowotnych, kontroli masy ciała, czy utrzymania lub budowy masy mięśniowej.

Mamy też inne rodzaje gotowych dań:

• Linja Gourmet: dla miłośników kuchni na wysokim poziomie. Przygotowane z egzotycznych i premium składników, by cieszyć się najbardziej złożonymi smakami. Połączenie kuchni awangardowej i tradycyjnej.
• Linja Veggie: dania 100% roślinne, bez składników pochodzenia zwierzęcego, z wysoką zawartością naturalnego błonnika i białek roślinnych. Prosty i pyszny sposób na zwiększenie spożycia warzyw w diecie.

Ciesz się nimi wszystkimi w sposób zrównoważony i zdrowy!