Minerały

Kup nasze suplementy mineralne w kapsułkach, aby osiągnąć optymalny poziom. Oparte na roślinach, wykonane z najlepszych surowców i wyprodukowane według najwyższych standardów jakości:

Spis treści

Znajdź najlepsze suplementy mineralne, które uzupełnią Twoje treningi w HSN. Nasze preparaty są najwyższej jakości. Zdobądź minerały w najlepszej cenie z szybką dostawą i odkryj, jak mogą pomóc Ci w osiągnięciach sportowych.

Minerały: Suplement do regulacji organizmu

Aktywność fizyczna i pocenie się mogą powodować w naszym organizmie utratę soli mineralnych, substancji niezbędnych do ich regulacji, ale czym są i dlaczego sole mineralne są ważne w sporcie?

Czym są suplementy mineralne?

Są to substancje nieorganiczne pochodzenia naturalnego o określonym i przewidywalnym składzie chemicznym i właściwościach fizycznych.

Składniki mineralne są równie ważne dla zdrowia jak witaminy. Stanowią do 5% masy ciała i dzielą się na makrominerały i pierwiastki śladowe.

Zdrowa, zbilansowana dieta zazwyczaj dostarcza wszystkich niezbędnych minerałów. Jednak w wielu przypadkach, aby osiągnąć odpowiednie poziomy, organizm potrzebuje suplementów diety lub suplementów diety bogatych w minerały.

W tym celu należy zawsze stosować się do zaleceń specjalisty.

Do czego służą minerały?

Minerały biorą udział w większości procesów biochemicznych organizmu. Ich główna funkcja jest czysto regulacyjna. Odgrywają kluczową rolę w metabolizmie białek i tłuszczów, a także we wzroście i wchłanianiu witamin i innych składników odżywczych. Jeśli brakuje jednego lub więcej minerałów, dochodzi do niedoborów. Zwykle rozwijają się powoli, z objawami, które we wczesnych stadiach mogą być tak łagodne, że nie zostaną wykryte; i mogą się pogorszyć, jeśli nie zostaną podjęte żadne działania.

Jakie są najlepsze suplementy mineralne?

Przy zakupie produktów warto wiedzieć, które formy minerałów są najwyższej jakości. Dzięki temu ich wchłanianie będzie maksymalne, a także zapewnią one dobrą ilość pierwiastków danego minerału.

Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć jest to, że minerały są wprowadzane do obrotu w postaci soli (sole mineralne). Taka forma poprawia ich rozpuszczalność, wchłanianie, dystrybucję, wykorzystanie i zatrzymanie w organizmie, ponieważ biodostępność elektrolitów pierwiastkowych jest bardzo niska.

Najlepsze sole mineralne dla sportowców to:

POTAS

Cytrynian potasu.

WAPŃ

Cytrynian wapnia.

MAGNEZ

Cytrynian magnezu i diglicynian magnezu.

ŻELAZO

Diglicynian żelaza.

CYNK

Diglicynian cynku i cytrynian cynku.

MIEDŹ

Glukonian miedzi.

SELEN

L-Selenometionina.

CHROM

Pikolinian chromu.

Kup minerały online w HSN

W HSN stosujemy przejrzyste praktyki, abyś zawsze wiedział, jakich minerałów używasz i w jakiej ilości.
Dzienna dawka naszego diglicynianu magnezu, na przykład, wskazuje zawartość pierwiastkowego magnezu (350 mg), podobnie jak zawartość każdej wegetariańskiej kapsułki (175 mg).
Firmy, które wymieniają 350 mg diglicynianu magnezu, w rzeczywistości sprzedają niewiele więcej niż 70 mg elementarnego magnezu, ponieważ odzwierciedlają na swoich produktach ilości użyte z całej soli mineralnej, a nie elementarnego minerału.
Nie daj się oszukać! Zaufaj firmom takim jak HSN, z certyfikowaną jakością i dobrymi praktykami produkcyjnymi i marketingowymi.

Rodzaje minerałów

Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje minerałów, w szczególności tzw. minerałów niezbędnych, które dzielą się na dwie grupy:

Makro lub główne minerały.
Pierwiastki śladowe lub mikrominerały.

Oba są równie ważne, choć pierwiastki śladowe są potrzebne w małych ilościach, a makrominerały w dużych.

Oba są równie ważne, choć pierwiastki śladowe są potrzebne w małych ilościach, a makrominerały w dużych.

Makrominerały

Magnez: przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia, syntezy białek w organizmie. Pomaga w równowadze elektrolitowej i metabolizmie energetycznym, neurotransmisji i skurczu mięśni. Przyczynia się do normalnych funkcji psychologicznych, utrzymania zdrowych kości, zębów i podziału komórek.
Wapń: przyczynia się do takich funkcji organizmu jak krzepnięcie krwi, metabolizm energetyczny, funkcjonowanie mięśni i neuroprzekaźnictwo. Funkcja enzymów trawiennych, normalne utrzymanie kości i zębów, regulacja podziału i różnicowania komórek.
Fosfor: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego, funkcjonowania błon komórkowych oraz zdrowych kości i zębów.
Potas: pomaga w funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego, a także w utrzymaniu ciśnienia krwi.
Chlorek: przyczynia się do prawidłowej produkcji kwasu solnego w żołądku.
Siarka.
Sód.

Pierwiastki śladowe

Cynk: przyczynia się do syntezy DNA i podziału komórek. Do równowagi kwasowo-zasadowej i prawidłowego metabolizmu węglowodanów, makroelementów, witaminy A i syntezy białek. Wspiera funkcje poznawcze, płodność i reprodukcję, utrzymanie zdrowych kości, włosów, paznokci i skóry. Ponadto pomaga utrzymać prawidłowe widzenie i funkcje układu odpornościowego.
Żelazo: Przyczynia się do funkcji poznawczych, prawidłowego metabolizmu energetycznego, tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny. Transport tlenu, funkcjonowanie układu odpornościowego, zmniejszenie zmęczenia i znużenia oraz podział komórek.
Jod: przyczynia się do prawidłowych funkcji poznawczych i neurologicznych, prawidłowego metabolizmu energetycznego, zdrowej skóry. Prawidłowe funkcjonowanie tarczycy i produkcja hormonów tarczycy.
Selen: przyczynia się do normalnej spermatogenezy, prawidłowego utrzymania włosów i paznokci. Normalne funkcjonowanie układu odpornościowego i prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Jak również ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym.
Miedź: przyczynia się do utrzymania prawidłowych tkanek łącznych, prawidłowego metabolizmu energetycznego, prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i odpornościowego. Przyczynia się do normalnej pigmentacji włosów i skóry, normalnego transportu żelaza i ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
Mangan: przyczynia się do normalnego metabolizmu energetycznego i prawidłowego tworzenia tkanki łącznej. Prawidłowe utrzymanie kości i ochrona komórek przed stresem oksydacyjnym.
Fluor: przyczynia się do utrzymania mineralizacji zębów.
Chrom: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych oraz do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Molibden: przyczynia się do prawidłowego metabolizmu aminokwasów siarkowych.

Koniecznie wprowadź kategorie Black Friday & Cyber Monday.

Podobne produkty, które uzupełnią Twoje minerały

Najczęściej zadawane pytania dotyczące suplementów mineralnych dla sportowców

Produkty zawierające sód (na 100 g) to np. sól kuchenna (38 758 mg). Nasiona słonecznika są bogate w potas (645 mg), nasiona sezamu są bogate w wapń (975 mg), nasiona chia są dobrym źródłem fosforu (948 mg), a nasiona dyni są dobrym źródłem magnezu (535 mg).

Inne pokarmy zawierające witaminy i minerały to orzechy, owoce morza, owoce, warzywa liściaste, rośliny strączkowe i pełne ziarna.

Sole mineralne są tracone w sporcie, poprzez ćwiczenia fizyczne i pocenie się, ale mogą być również tracone poprzez spożywanie alkoholu, nadmiar żywności w zbożach, niektóre choroby i leki oraz inne czynniki zewnętrzne.

Sportowcy eliminują sód (413 mg), potas (121 mg), wapń (13 mg), magnez (4 mg) i chlorek (533 mg) na litr potu.

Są to napoje, które dostarczają mieszankę minerałów wraz z innymi składnikami odżywczymi i substancjami, takimi jak sód, potas i magnez. Te minerały odgrywają ważną rolę dla sportowców i osób uprawiających sporty wyczynowe.

Sportowcy tracą wodę i sole mineralne poprzez różne czynniki, takie jak pocenie się z powodu podwyższonej temperatury ciała. Te minerały obejmują sód, potas, chlorek, wapń i magnez, a także inne substancje, które są tracone w mniejszych proporcjach.

Ponadto niedobory takich minerałów jak sód, magnez, wapń i potas mogą powodować między innymi skurcze mięśni.