MELATONINA 1 mg

•  Nowa dawka: 1 mg melatoniny na tabletkę - najbardziej pośrednie wsparcie.
•  Łatwiejsza do zażycia: Dzięki formule z delikatną powłoką.
•  Dawka 1 mg: idealna, by pomóc Ci szybciej zasnąć.
•  Melatonina o szybkim uwalnianiu: Powłoka nie opóźnia rozpuszczania tabletki. Melatonina jest wchłaniana natychmiast.
•  Nadaje się do codziennego stosowania. Nie wymaga przerw. Efekty już po 30 minutach.
•  Bez niechcianych skutków ubocznych: Nie powoduje senności ani zmęczenia rano.

Melatonina 1 mg - Twoja melatonina na co dzień

Melatonina 1 mg od EssentialSeries to suplement diety oparty na melatoninie.

Stworzyliśmy melatoninę w formie tabletek powlekanych, z delikatną powłoką, która ułatwia wygodne i proste zażywanie. Oprócz dawki 1 mg, która jest opcją pośrednią między tradycyjną melatoniną 1,9 mg a najnowszą dostępną dawką 0,5 mg – każda z nich ma swoje zastosowanie, które zaraz Ci wyjaśnimy.

Wypróbuj melatoninę 1 mg, jeśli szukasz codziennego wsparcia dla swojego snu.

Co to jest melatonina?

Idealna dawka na każdy dzień: 1 mg

1 mg - wybieram tę dawkę czy inną?

Dawka 1 mg melatoniny to opcja pośrednia i zrównoważona dla tych, którzy szukają łagodnego wsparcia, by szybciej zasnąć. Nie jest tak niska jak 0,5 mg, która może być odpowiednia dla osób chcących skorzystać z bardziej specyficznych efektów melatoniny na regulację jet-lagu lub dla tych, którzy potrzebują bardzo lekkiego wsparcia na co dzień; ani tak wysoka jak 1,9 mg, skierowana do osób potrzebujących silniejszego wsparcia snu. Ta pośrednia dawka zapewnia łagodny, umiarkowany efekt, ułatwiając odpoczynek w prosty sposób.

Format 1 mg jest uważany za najwygodniejszą opcję do codziennego stosowania, gdy potrzebujesz po prostu lekkiego wsparcia.

Wybierz dawkę 1 mg, jeśli chcesz łagodne wsparcie na co dzień.

Łatwiejsze do zażycia tabletki dzięki powłoce

Opracowaliśmy nasze tabletki melatoniny 1 mg z cienką powłoką, która ułatwia ich przyjmowanie, eliminując nieprzyjemne tekstury czy rozpadanie się w ustach. Ta powłoka nie tylko zwiększa komfort zażywania, ale też ułatwia przełykanie, dzięki czemu suplement łatwo włączyć do codziennej rutyny, zwłaszcza dla osób starszych lub tych, którzy mają trudności z przyjmowaniem tabletek.

Szybkie uwalnianie - melatonina o szybkim działaniu

Istnieje melatonina o szybkim (natychmiastowym) uwalnianiu oraz o przedłużonym uwalnianiu. Obie są skuteczne i mają podobne działanie, ale melatonina o szybkim uwalnianiu jest najczęściej stosowana, ponieważ jest najlepiej przebadana i najpopularniejsza na świecie.

Efekty Melatoniny 1 mg

Melatonina, już od dawki 0,5 mg stosowanej tuż przed snem pierwszego dnia podróży i przez kilka dni po przybyciu na miejsce, pomaga skrócić czas zasypiania.

Melatonina o szybkim uwalnianiu: poznaj ją

Wspomnieliśmy już, że melatonina o szybkim uwalnianiu jest najczęściej stosowana, ale czy wiesz, że istnieje też melatonina o sekwencyjnym uwalnianiu?

Melotime™ to patent HSN na melatoninę o przedłużonym uwalnianiu, często wybieraną przez osoby, które muszą zażyć melatoninę z większym wyprzedzeniem przed snem lub szukają efektów utrzymujących się przez całą noc dzięki dłuższemu działaniu.

Mimo to najczęściej stosowaną i najłatwiejszą do użycia melatoniną dla każdego jest ta o szybkim uwalnianiu, dlatego mamy aż 3 warianty dawek w tej formie, w tym melatoninę 1 mg, którą właśnie oglądasz.

Jak stosować melatoninę na co dzień

Melatonina to bardzo popularny suplement diety o dużych właściwościach wspierających sen, i choć wokół jej stosowania narosło wiele pytań i wątpliwości, sposób użycia jest prosty.

Top 3 najlepsze połączenia z melatoniną

Melatonina, wbrew powszechnemu przekonaniu, jest kompatybilna z każdym innym suplementem i nie ma przeciwwskazań do łączenia jej z żadnym składnikiem.

Najczęściej stosuje się ją razem z:

•  Ekstraktem z lawendy.
•  Glicyną.
•  L-teaniną.

Bibliografia

•  Cantor, D. S., & Evans, J. R. (2013). Clinical Neurotherapy: Application of Techniques for Treatment. Clinical Neurotherapy: Application of Techniques for Treatment, s. 1–424.
•  Hadi, A., Ghaedi, E., Moradi, S., Pourmasoumi, M., Ghavami, A., & Kafeshani, M. (2019). Effects of Melatonin Supplementation on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Hormone and Metabolic Research, 51(3), 157–164.
•  Zwart, T., Smits, M., Egberts, T., Rademaker, C., & van Geijlswijk, I. (2018). Long-Term Melatonin Therapy for Adolescents and Young Adults with Chronic Sleep Onset Insomnia and Late Melatonin Onset: Evaluation of Sleep Quality, Chronotype, and Lifestyle Factors Compared to Age-Related Randomly Selected Population Cohorts. Healthcare, 6(1), 23.
•  Li, T., Jiang, S., Han, M., Yang, Z., Lv, J., Deng, C., … Yang, Y. (2019). Exogenous melatonin as a treatment for secondary sleep disorders: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Neuroendocrinology, 52, 22–28.