- Evocarbs 2.0 to wszechstronny napój izotoniczny od HSN - dopasowuje się do wszelkich potrzeb.
- Kompleksowa formuła oparta na węglowodanach i elektrolitach dla uzupełnienia płynów.
- Połączenie węglowodanów prostych + złożonych dla maksymalnej jakości odżywczej.
- Z połączonymi formami glukozy i fruktozy dla całkowitego i efektywnego wchłaniania.
- Dostarcza chlorku, sodu i magnezu. Główne elektrolity tracone przez pot.
- Osmolalność zmierzona i certyfikowana jako prawdziwy izotoniczny do uzupełniania strat płynów.
- Dostępny w pysznych smakach i różnych rozmiarach. Wybierz ten, który najlepiej do Ciebie pasuje.
- Dobra rozpuszczalność | Bez alergenów | Słodycz i intensywność smaku dopasowane dla lepszych wrażeń.
Evocarbs 2.0 to izotoniczny proszek, którego potrzebujesz
Evocarbs 2.0 od SportSeries to izotoniczny proszek do przygotowania napoju, gotowy do rozpuszczenia i przygotowania napoju izotonicznego dokładnie wtedy i tam, gdzie go potrzebujesz. Jego formuła została opracowana z różnymi typami węglowodanów, słodzikiem i solami mineralnymi, aby stworzyć kompletny skład, który spełnia wszystkie wymagania, jakie powinien mieć izotonik, by skutecznie i odpowiednio uzupełniać straty płynów i składników odżywczych podczas wysiłku fizycznego.
Aktywność fizyczna to praktyka, która szczególnie w gorących i wilgotnych warunkach powoduje znaczące zmiany metaboliczne, czyli wzrost tempa pocenia się, a co za tym idzie utratę płynów i elektrolitów. Aby utrzymać wydolność sportową i ogólne zdrowie podczas treningu, konieczne jest uzupełnienie tych strat, a najskuteczniejszym sposobem są napoje izotoniczne, takie jak Evocarbs 2.0, które mają odpowiednie właściwości odżywcze pozwalające zoptymalizować uzupełnianie składników traconych podczas wysiłku.
Evocarbs 2.0 został opracowany zgodnie z zaleceniami czołowych międzynarodowych ekspertów ds. żywienia sportowego, aby dostarczyć Ci wszystko, czego potrzebujesz podczas treningu.
Izotoniczny proszek o prawdziwej jakości
Połączenie węglowodanów o różnych szybkościach wchłaniania
Od dziesięcioleci napoje izotoniczne przygotowywano z cukrów, takich jak glukoza, fruktoza czy sacharoza.
To nadal popularna praktyka, ponieważ są to skuteczne źródła węglowodanów do tworzenia formuł izotonicznych, jednak ich stosowanie wiąże się z pewnymi problemami, na przykład:
Jeśli izotonik zawiera wyłącznie węglowodany proste, jego osmolalna reaktywność jest bardzo wysoka, co powoduje, że nawet niewielkie ilości mogą wywoływać dolegliwości trawienne, biegunki i inne problemy związane ze wzrostem osmolalności w jelitach.
Natomiast węglowodany złożone są trudniejsze do zastosowania, ponieważ nie wszystkie, a nawet większość z nich, nadaje się do regularnego spożycia podczas treningu. Co to oznacza? Pomyśl o skrobi, najbardziej typowym węglowodorze złożonym. Wyobrażasz sobie pić napój z mąką podczas treningu? To niemożliwe, za ciężkie dla układu trawiennego.
Jak więc dodać węglowodany złożone do izotonika? Poprzez tzw. węglowodany 'nowej generacji', które są węglowodanami złożonymi o właściwościach bardziej zbliżonych do węglowodanów prostych:
W Evocarbs 2.0 użyliśmy maltodekstryny, polimeru glukozy o łańcuchach o średniej długości, które zapobiegają wysokiej osmolalnej reaktywności w jelitach typowej dla węglowodanów prostych, a jednocześnie łatwo i szybko ulegają hydrolizie, co pozwala na szybkie opróżnianie żołądka i efektywne wchłanianie bez uczucia ciężkości czy dolegliwości trawiennych.
(ultraszybko wchłanianych) i złożonych (średnioszybko wchłanianych) aby maksymalnie wykorzystać energię, jaką Ci dają podczas treningów i zawodów.
Z źródłami glukozy i fruktozy dla maksymalnego wykorzystania
Żywienie sportowe wokół treningu stale się rozwija, ulepszając się wraz z nowymi odkryciami, a jednym z najbardziej uznanych autorów w tej dziedzinie jest Asken Jeukendrup.
Jeukendrup w swoich badaniach naukowych wyjaśnia koncepcję, która zrewolucjonizowała żywienie podczas treningu i całkowicie zmieniła podejście do napojów sportowych: Jelito ma ograniczoną zdolność transportu glukozy do krwi.1
Jednym ze sposobów zwiększenia tej zdolności i wykorzystania dodatkowych transporterów jelitowych jest dodanie fruktozy do napoju, ponieważ fruktoza pełni funkcje energetyczne i uzupełniania glikogenu, ale jest wchłaniana przez inne transportery, co pozwala zwiększyć limit wchłaniania węglowodanów z około 60-90 g do około 90-120 g.
W HSN jesteśmy na bieżąco z najnowszymi dowodami naukowymi, aby tworzyć najlepsze produkty na rynku, które najlepiej odpowiadają potrzebom użytkowników.
Dlatego Evocarbs 2.0 zawiera różne źródła monosacharydów, zarówno dekstrozę, jak i fruktozę, aby zapewnić maksymalne wykorzystanie.
Pełne spektrum soli mineralnych dla całkowitego uzupełnienia
Evocarbs 2.0 zawiera różne elektrolity ważne dla uzupełnienia płynów w organizmie, które są niezbędne podczas aktywności fizycznej, by utrzymać odpowiednią równowagę odżywczą.
Są to:
Pochodzące z soli:
- Chlorku sodu.
- Cytrynianu sodu.
- Jabłczan magnezu.
To doskonały sposób na uzupełnienie niezbędnych składników do prawidłowej hydratacji, których szukasz w napoju na bazie węglowodanów i elektrolitów, izotonicznym, do uprawiania sportu.
Dopasowana osmolalność - Izotonik certyfikowany metodą osmometrii
Gdy napój jest izotoniczny, jego stan można ocenić na różne sposoby, często po prostu sprawdzając, czy procent rozpuszczonych substancji jest poniżej 8% w końcowym roztworze. Jednak to oznacza tylko, że osmolarność jest dopasowana, ale niekoniecznie osmolalność.
W HSN przeprowadziliśmy badania specjalistycznymi narzędziami, które pozwoliły nam potwierdzić, że osmolalność napoju jest dopasowana do prawdziwego roztworu izotonicznego, mieszczącego się w zakresie 200-330 mOsm/kg.
Abyś mógł się odpowiednio nawodnić prawdziwym izotonikiem.
Jakie właściwości ma izotonik i dlaczego warto go stosować?
Izotonik to roztwory elektrolitowe na bazie węglowodanów, które muszą spełniać następujące warunki:
Zawierać od 80 Kcal/l do 350 Kcal/l pochodzących z węglowodanów, z co najmniej 75% energii pochodzącej z węglowodanów wywołujących wysoką odpowiedź glikemiczną. Dodatkowo zawierać od 20 mmol/l (460 mg/l) do 50 mmol/l (1 150 mg/l) sodu oraz mieć osmolalność między 200 mOsm/kg a 330 mOsm/kg wody.
Evocarbs 2.0 spełnia te warunki, dlatego jest prawdziwym izotonikiem o następujących cechach:
- Pomaga utrzymać poziom wytrzymałości podczas ćwiczeń wymagających długotrwałej odporności.
- Poprawia wchłanianie wody podczas wysiłku fizycznego.
To ważne czynniki dla sportowców, którzy chcą utrzymać zdrowie i formę na optymalnym poziomie podczas treningów i zawodów.
Evocarbs 2.0 to izotonik dopasowany do każdego sportu
Często zastanawiamy się, jaki napój podczas treningu jest najlepszy dla danej dyscypliny. Krąży też wiele mitów na ten temat.
Prawda jest taka, że dobrze opracowany izotonik, taki jak Evocarbs 2.0, jest bardzo uniwersalny i nadaje się do wszystkich dyscyplin sportowych, w tym wytrzymałościowych (np. lekkoatletyka czy kolarstwo), sportów zespołowych (np. piłka nożna czy koszykówka), sportów walki, a nawet sportów siłowych i wytrzymałościowych (np. CrossFit®).
Inne opcje, jak Evotonic, również sprawdzą się w różnych sportach, ale są szczególnie przydatne w dyscyplinach o dużym obciążeniu i długim czasie trwania, jak kolarstwo etapowe czy ultra-wytrzymałościowe, dzięki zawartości aminokwasów.
Dla większości dyscyplin Evocarbs 2.0 jest idealny.
Smaki dopasowane tak, by nie były przesadnie słodkie
Jednym z największych wyzwań dla sportowców przy piciu napoju izotonicznego jest odpowiednie dopasowanie smaku, a w HSN doskonale to rozumiemy, bo sami jesteśmy sportowcami korzystającymi z naszych produktów. Oto jak to wygląda:
Izotoniczny proszek, taki jak Evocarbs 2.0, musi być rozpuszczony w określonej ilości wody, bo to nie jest produkt jak białko w proszku, gdzie ilość wody jest orientacyjna i możesz ją dostosować według intensywności smaku, słodyczy i konsystencji.
W izotonikach osmolalność jest dopasowana w końcowym roztworze, czyli Evocarbs 2.0 jest izotoniczny, jeśli stosujesz się do zalecanego sposobu użycia:
'Wymieszaj 2 miarki po 30 ml (ok. 40 g) z 500 ml wody'
Jeśli zmieszasz więcej Evocarbs 2.0 z mniejszą ilością wody, osmolalność wzrośnie i roztwór stanie się hipertoniczny; natomiast jeśli użyjesz mniej Evocarbs 2.0 w większej ilości wody, roztwór stanie się hipotoniczny.
Przy tak precyzyjnych zakresach stosowania smak musi być dobrze wyważony, bo jeśli będzie zbyt słodki, intensywny lub zbyt delikatny, nie będziesz mógł swobodnie regulować ilości wody do mieszania.
Wszystkie smaki Evocarbs 2.0 zostały dokładnie przetestowane i dopracowane, aby zapewnić idealną równowagę, tak byś pokochał każdy z nich i mógł cieszyć się świeżością napoju podczas treningu, bez problemów z dopasowaniem smaku.
Jak najlepiej używać Evocarbs 2.0?
Istnieje kilka sposobów na stosowanie Evocarbs 2.0, choć głównie jest przeznaczony do stosowania podczas treningu, możesz go też użyć przed treningiem jako sposób na dostarczenie ważnych składników, które pomogą organizmowi sprostać intensywnemu wysiłkowi lub zawodom.
Wiele osób stosuje go także jako źródło węglowodanów po treningu, aby wspomóc regenerację funkcji mięśni (korzystny efekt uzyskuje się przy spożyciu łącznie 4 g węglowodanów na kg masy ciała, w dawkach przyjmowanych do 4 godzin, a maksymalnie do 6 godzin po intensywnym lub długotrwałym wysiłku powodującym zmęczenie mięśni i wyczerpanie glikogenu w mięśniach szkieletowych).
Najlepiej stosować Evocarbs 2.0 podczas treningu, mimo że ma też inne zastosowania w okresie okołotreningowym.
Sposób użycia Evocarbs 2.0 podczas sesji opiera się na:
- Zadbanie o spożycie odpowiedniej ilości płynów do uzupełnienia strat, co zwykle oznacza od 600 ml do 1,5 l. To, czy 100% tej ilości pochodzi z izotonika, czy z mieszanki izotonika i wody, zależy od Ciebie.
- Pomoc w osiągnięciu spożycia 60-120 g węglowodanów na godzinę podczas aktywności fizycznej.
Dlatego sposób przygotowania Evocarbs 2.0 to:
- Na każdą godzinę treningu lub zawodów, od 60-90 minut wzwyż, wymieszaj 2 miarki z 500 ml wody; możesz stosować od 2 do 6 porcji na godzinę w zależności od wymagań wysiłku, przyzwyczajenia do napojów sportowych, tempa pocenia się i potrzebnej ilości płynów do odpowiedniej hydratacji.
Łącz Evocarbs 2.0 z żelami i batonami specjalistycznymi
Jeśli chcesz uzupełnić spożycie węglowodanów dodatkowymi opcjami, możesz dodać żele i batony do Evocarbs 2.0.
Masz do wyboru różne opcje:
Wszystkie produkty HSN na wyciągnięcie ręki!
Szukasz formuły z aminokwasami? Evotonic jest dla Ciebie!
Evotonic jest podobny do Evocarbs 2.0, ponieważ również jest izotonicznym proszkiem do przygotowania roztworów na bazie węglowodanów i elektrolitów, ale jego skład jest inny i uważany za bardziej 'zaawansowany'.
Wynika to z faktu, że zawiera Peptopro®, wysoko hydrolizowane źródło białka, oraz aminokwasy.
To wszystko sprawia, że Evotonic jest najlepszym wyborem dla osób o dużym obciążeniu, podczas ultrawytrzymałościowych zawodów, w szczególnie gorących lub wilgotnych warunkach.
1Bibliografia naukowa
- Kanter, M. (2018). High-Quality Carbohydrates and Physical Performance. Nutrition Today, 53(1), 35–39.
- Jeukendrup, A., Brouns, F., Wagenmakers, A. J., & Saris, W. H. (1997). Carbohydrate-electrolyte feedings improve 1 h time trial cycling performance. International Journal of Sports Medicine, 18(2), 125–129.
- Phillips, S. M., Turner, A. P., Sanderson, M. F., Sproule, J., & Ward, S. A. (2012). Carbohydrate gel ingestion significantly improves the intermittent endurance capacity, but not sprint performance, of adolescent team games players during a simulated team games protocol. European Journal of Applied Physiology, 112(3), 1133–1141.
- Jeukendrup, A. E. (2004). Carbohydrate intake during exercise and performance. Nutrition, 20(7–8), 669–677.
- Mata, F., Valenzuela, P. L., Gimenez, J., Tur, C., Ferreria, D., Domínguez, R., … Sanz, J. M. M. (2019). Carbohydrate availability and physical performance: physiological overview and practical recommendations. Nutrients, 11(5).
- Lara, B., Gallo-Salazar, C., Puente, C., Areces, F., Salinero, J. J., & Del Coso, J. (2016). Interindividual variability in sweat electrolyte concentration in marathoners. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 13, 31.
Przed
Po
W trakcie
Rano
Po południu
Wieczorem
