Evogummy – Baton na Twoje treningi
Evogummy Recovery Gummy Bar, od SportSeries, to baton żelkowy o smaku truskawkowym, z witaminami, L-glutaminą i L-karnityną, zawierający cukry.
Evogummy to Twój „kęs energii” w formie żelka: 30 g baton o miękkiej konsystencji, bogaty w węglowodany, aminokwasy i witaminy, które pomogą Ci utrzymać tempo podczas kolarstwa, biegania, trailu czy triathlonu. Połączenie masy owocowej, naturalnych pektyn i zrównoważonego profilu cukrów łączy się z minerałami i witaminami, by zapewnić stały dopływ energii z łatwym do żucia i lekkostrawnym doznaniem.
Evogummy pomaga Ci dawać z siebie wszystko podczas najtrudniejszych sesji.
Gdzie Evogummy robi różnicę
Format 30 g: mały, skuteczny i poręczny
Rozmiar to klucz do rywalizacji: z 30 g Evogummy zmieści się w każdej kieszeni koszulki kolarskiej, pasie czy kamizelce. Łatwo się otwiera i nie pozostawia lepkiego uczucia. Efekt: częste, dawkowane i bezproblemowe dostawy energii.
Naturalny skład nastawiony na wydajność
Baza z masy jabłkowej, o delikatnej słodyczy i świetnym smaku. Pektyny do łagodnego żelowania batona. Magnez wspierający funkcje nerwowo-mięśniowe. Witaminy B1, B2, B3, B6 i D wspierające szlaki metabolizmu energetycznego i mięśniowego.*
*Witaminy B6, B2 (ryboflawina), B3 (niacyna) oraz magnez przyczyniają się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina D i magnez wspierają utrzymanie prawidłowej funkcji mięśni. Witaminy B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna) oraz magnez wspierają prawidłowy metabolizm energetyczny.
Co daje Ci każda porcja
Efektywne węglowodany do uzupełnienia energii podczas treningu**, L-glutamina – najobficiej występujący aminokwas w tkance mięśniowej, L-karnityna L-tartrat oraz zestaw witamin*, które dostarczają tego, czego najbardziej potrzebujesz, gdy zmęczenie daje się we znaki.
**Węglowodany przyczyniają się do regeneracji prawidłowej funkcji mięśni (skurczu) po intensywnym i/lub długotrwałym wysiłku fizycznym, który powoduje zmęczenie mięśni i wyczerpanie zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych. Korzystny efekt uzyskuje się przy spożyciu węglowodanów ze wszystkich źródeł w dawce 4 g na kg masy ciała, podzielonej na porcje, w ciągu pierwszych 4 godzin, a maksymalnie do 6 godzin po bardzo intensywnym lub długotrwałym wysiłku fizycznym powodującym zmęczenie mięśni i wyczerpanie zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych.
Szybka energia, dobra strawność i łatwość jedzenia, jak żel.
Optymalna tekstura w ustach
Miękka tekstura, czysty kęs, bez ziarenek czy włókien utrudniających przełykanie. Idealne podczas treningów, gdy tętno i oddech są podwyższone i szukasz czegoś łatwego do zjedzenia, co doda energii bez przeszkadzania w wydajności.
Protokół stosowania podczas treningu
Periodizacja węglowodanów podczas wysiłku to kluczowe narzędzie. Evogummy umożliwia podział dawki na porcje, które są bardzo dobrze tolerowane i można je łączyć z napojami izotonicznymi i żelami.
Plan podstawowy 60–75 min treningu
- Min 0–15: 1 Evogummy na start sesji.
- Min 30–40: 1 żel hydro, by kontynuować.
- Nawodnienie: 500–700 ml napoju izotonicznego, małymi i częstymi łykami.
Plan progresywny 90–120 min (mieszany gummy+żel+elektrolity)
- Min 30: 1 żel standardowy.
- Min 60: 1 Evogummy.
- Min 90: 1 żel hydro.
- Nawodnienie: 500–750 ml/h wody z elektrolitami; zwiększ ilość przy upale.
Plan na zawody 2–4 h (kolarstwo, trail, triathlon)
- Przed startem 15–20 min: 200–300 ml napoju izotonicznego.
- Co 20–30 min: jeden żel hydro.
- Co 60 min: sprawdzenie tolerancji; jeśli masz ochotę na żucie, wybierz kawałki Evogummy; jeśli potrzebujesz szybkiej energii, sięgnij po żele.
- Nawodnienie: stałe łyki napoju izotonicznego.
Jak łączyć z innymi produktami HSN
Evogummy pasuje do strategii bez kofeiny lub z kofeiną (jeśli dodasz ją przez żel lub kapsułki). Połącz z Evotonic dla dostarczenia elektrolitów oraz z elektrolitami w proszku, jeśli sesje są krótsze i nie potrzebujesz dużej dawki energii.
Przykład stacku na 3 h kolarstwa
- Bidon 1: gotowy napój izotoniczny od km 0.
- Bidon 2: woda + węglowodany w proszku (łagodna mieszanka).
- Kieszeń: 1 Evogummy + 2 żele; używaj jednego co 25–30 min.
- Meta: Evorecovery w ciągu 30 min po treningu.
Przykład stacku na bieg 21 km
- 30 min przed: wybrany pre-trening.
- Km 7–8: 1 maxigel z kofeiną lub bez.
- Km 14–15: 1 Evogummy.
- Stacje odżywcze: łyki napoju izotonicznego; woda do przepłukania ust, jeśli potrzebujesz.
Zalety w porównaniu do żeli lub gęstszych batonów
Evogummy dostarcza równoważną energię, ale z miękką teksturą, łagodnym smakiem i doskonałą strawnością, gdy intensywność nie pozwala na kompromisy ze żołądkiem.
Dla kogo jest?
Dla tych, którzy trenują lub startują i szukają podzielonej dawki energii z maksymalną tolerancją. Jeśli lepka lub bardzo słodka konsystencja Cię męczy, Evogummy to idealna opcja.
Szybki przewodnik po stosowaniu batona solo
- Jeśli używasz przed: 1 sztuka 15–20 min przed startem na pusty żołądek.
- Jeśli jesz podczas: 1 sztuka w trakcie aktywności fizycznej.
- Jeśli jesz po: połącz z białkiem i węglowodanami, by zoptymalizować regenerację.
Idealne dyscypliny do stosowania
- Kolarstwo szosowe: bardzo łatwy do noszenia w koszulce dzięki kompaktowemu rozmiarowi.
- Trail running: miękka tekstura doceniana na wysokości i w chłodzie.
- Triathlon: idealny w T1/T2 na łagodne przejście do stałych pokarmów.
- Serie i tempo: szybki kęs między seriami bez przerywania rytmu.
Jak dostosować stosowanie Evogummy do zawodów?
Wprowadzaj Evogummy podczas treningów opartych na łatwych wybieganiach, zwiększaj częstotliwość na dłuższych wyjściach, a gdy tolerancja będzie dobra: stosuj w dniach intensywnych i na zawodach. Klucz: testuj na treningu to, co zrobisz na zawodach.
Praktyczne porównanie w standardowym planie
| Moment | Evogummy | Żel | Izotonik |
| Start | Miękka tekstura, aktywuje bez „zapychania” | Szybki, jeśli nie zdążyłeś się przygotować | Nawodnienie przed startem |
| Środek | Utrzymuje tempo bez przesłodzenia | Przydatny, gdy przyspieszasz i potrzebujesz natychmiastowej energii | Podstawa podczas zawodów |
| Konkluzja | Łatwe żucie przy dużym zmęczeniu | Ostatni zastrzyk energii | Uzupełnienie soli |
Porady dla najbardziej „PRO”
- Przeplataj tekstury, by uniknąć zmęczenia podniebienia: Evogummy i żele energetyczne to często wymienne opcje.
- Podziel porcję: połowa batona teraz, a połowa za 10–15 min, jeśli idziesz na maksa, a żołądek jest wrażliwy.
- Planuj zmiany tempa: zjedz Evogummy tuż przed podjazdem lub zmianą rytmu.
- Przyzwyczaj żołądek: testuj na treningach biegowych, by dokładnie wiedzieć, kiedy i ile Evogummy chcesz jeść za każdym razem.
Najczęściej zadawane pytania
Czy dobrze się trawi przy wysokiej intensywności?
Tak. Jego tekstura i profil węglowodanów sprzyjają lekkim doznaniom trawiennym, nawet w upale, przy dużej intensywności lub długim czasie trwania.
Czy jest tylko na treningi wytrzymałościowe?
Nie. Sprawdza się też w cross-trainingu, HIIT czy sesjach siłowych o dużej objętości, które wymagają uzupełnienia energii.
Czy zawiera stymulanty?
Nie. Jest bez kofeiny, idealny na popołudnia, dla osób wrażliwych lub do łączenia z kofeiną w kontrolowany sposób, jeśli jest potrzebna.
Sugerowany stack HSN
Przed: Pre-trening. W trakcie: Evogummy + napój izotoniczny + żele energetyczne. Po: Recovery.
Evogummy Recovery Gummy Bar oferuje praktyczność żelka, dostarcza energię równoważną dobrze zaprojektowanemu żelowi oraz tolerancję formuły stworzonej z myślą o żołądku wymagającego sportowca.
Przed
Po
W trakcie
Rano
Po południu
Wieczorem
