Czym dokładnie jest „ZMA” i dlaczego jest tak popularny?
EvoZMA od SportSeries to suplement diety oparty na cynku, magnezie, kwasie asparaginowym i witaminie B6.
ZMA to popularna nazwa formuły łączącej cynk, magnez i witaminę B6. Z biegiem lat, od momentu powstania, stał się podstawą suplementacji wielu osób. Co ciekawe, ZMA to nie tylko formuła: to sposób, w jaki pomaga utrzymać uporządkowaną rutynę zaangażowanego sportowca.
Idealny moment na stosowanie EvoZMA to wieczór.
EvoZMA jako część Twojej wieczornej rutyny
Jeśli ZMA zyskał sławę z jakiegoś powodu, to właśnie dzięki „momentowi”: najlepszy czas na jego stosowanie to wieczór, a wielu sportowców używa go jako element zamknięcia dnia.
ZMA to „klasyk”, bo łatwo go włączyć do codziennego życia, by wspierać swoją rutynę.
Co daje EvoZMA
EvoZMA zachowuje istotę oryginalnego ZMA (cynk + magnez + witamina B6) i dodaje kluczowy składnik do stacku: kwas D-asparaginowy. Formuła dostępna jest w kapsułkach roślinnych, a wybrane formy mineralne zostały dobrane tak, by informacje na etykiecie były jasne, a stosowanie wygodne i wysokiej jakości.
Formuła dla Twojej rutyny
EvoZMA jest zaprojektowany dla tych, którzy szukają „prostej” formuły opartej na podstawach rutyny: łatwej do zrozumienia, łatwej w użyciu i łatwej do utrzymania na co dzień.
Wysokiej jakości formy mineralne
Użyliśmy magnezu w formie cytrynianu oraz cynku w formie bisglicynianu chelatowanego. To formy bardzo cenione przez wymagających sportowców, którzy szukają „dobrze zrobionej” i jakościowej formuły.
W https://www.hsnstore.pl/ wiemy, że detale się liczą: stworzyliśmy formułę clean, łatwą do odczytania.
Korzyści, które zyskasz dzięki EvoZMA
- Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.
- Magnez wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
- Witamina B6 pomaga w regulacji aktywności hormonalnej.
Cynk: powód, dla którego ZMA to zawsze „podstawa”
Cynk jest bezsprzecznie „kotwicą” ZMA. To kluczowy składnik formuły, który dzięki swoim licznym właściwościom i dziennym zapotrzebowaniom na ten składnik jest niezbędny w codziennym życiu.
Magnez: podstawa uzupełniająca „stack”
Magnez to jeden z tych składników, na które wiele osób stara się mieć kontrolowany i zapewniony dzienny poziom, zwłaszcza gdy trenuje i chce utrzymać zdrową rutynę.
Witamina B6: wisienka na torcie formuły
Witamina B6 świetnie uzupełnia tę kombinację cynku i magnezu, dopełniając całość, zwłaszcza dzięki swoim właściwościom dotyczącym regulacji aktywności hormonalnej.
Dlaczego EvoZMA jest tak znany
Bo połączenie cynku + magnezu + kwasu D-asparaginowego (z B6) stało się klasykiem, który łączy trzy jasne cele:
- Prosta formuła.
- Łatwa rutyna.
- Jakościowy skład.
Łatwy do utrzymania dzięki wieczornemu stosowaniu
Są produkty, które porzuca się, bo wymagają zbyt dużego zaangażowania w stosowanie, złożonych schematów, wielu dawek i dużej liczby kapsułek lub tabletek. EvoZMA jest prosty w użyciu: po prostu bierzesz go wieczorem, przed snem, codziennie. Ta prostota to ogromna zaleta, by konsekwentnie korzystać z właściwości składników.
Podstawa z sportowym charakterem
EvoZMA to suplement bardzo „gymowy”: łatwy do zrozumienia, łatwy w użyciu i łatwy do polecenia. Wielu sportowców potrzebuje uzupełniać dietę tymi mikroskładnikami, a gdy znajdziesz je w odpowiednich formach i dawkach w jednym produkcie, to już nic wygodniejszego.
Historia i ciekawostki o ZMA: formuła z tradycją
Skąd pochodzi ZMA
Duża część popularności ZMA wynika z jego historii i sposobu, w jaki zyskał popularność w suplementacji sportowej.
W roku 2000 opublikowano pracę w Journal of Exercise Physiologyonline, która przyczyniła się do wzrostu zainteresowania tą kombinacją w środowisku sportowym. (Brilla & Conte, 2000)
Z czasem ZMA się ugruntował: stał się podstawą, która dzięki dużej popularności na siłowniach, napędza jego rozwój do dziś.
Co warto wiedzieć
Oddzielaj od posiłków z wapniem
Jedna z najczęstszych rekomendacji przy stosowaniu EvoZMA to oddzielanie go od pokarmów lub suplementów zawierających wapń, by uniknąć konkurencji wchłaniania minerałów podczas jednej dawki.
Jak stosować w swojej rutynie
Kiedy? Wieczorem
EvoZMA bierze się wieczorem: włączasz go do rutyny, pozwalasz działać i zapominasz.
Systematyczność: klucz
ZMA ma coś jeszcze ważniejszego niż moment stosowania – należy go stosować codziennie, by w pełni wykorzystać jego właściwości.
Masz pytania? Pomagamy
Czy to produkt tylko dla mężczyzn uprawiających sport?
Nie. Formuła opiera się na składnikach pasujących do różnych sportowych rutyn, jest całkowicie odpowiednia i polecana zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
Czy mogę go brać, jeśli już stosuję multiwitaminę?
Tak, warto jednak spojrzeć na całość suplementacji, by nie przesadzać z powtarzaniem minerałów i witamin, jeśli używasz kilku produktów jednocześnie.
Dla kogo polecamy EvoZMA
- Dla tych, którzy chcą suplementu diety z podstawowymi składnikami: cynkiem, magnezem, D-AA i witaminą B6.
- Dla tych, którzy cenią jasną formułę z wysokiej jakości formami witamin i minerałów.
- Dla sportowców, którzy chcą wykorzystać właściwości odżywcze tych składników.
EvoZMA: klasyczny ZMA, w jasnej, dobrze dawkowanej formule i najwyższym standardzie jakości.
Bibliografia
- Brilla, L. R., & Conte, V. (2000). Effects of a novel zinc-magnesium formulation on hormones and strength. Journal of Exercise Physiologyonline, 3(4), 26–36.
- Wilborn, C. D., Kerksick, C. M., Campbell, B. I., Taylor, L. W., Marcello, B. M., Rasmussen, C. J., Greenwood, M. C., Almada, A., & Kreider, R. B. (2004). Effects of zinc magnesium aspartate (ZMA) supplementation on training adaptations and markers of anabolism and catabolism. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 1(2), 12–20.
- Köhler, K., Parr, M. K., Geyer, H., Mester, J., & Schänzer, W. (2009). Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement. European Journal of Clinical Nutrition, 63, 65–70.
- Prasad, A. S., Mantzoros, C. S., Beck, F. W. J., Hess, J. W., & Brewer, G. J. (1996). Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition, 12(5), 344–348.
- Topo, E., Soricelli, A., D’Aniello, A., Ronsini, S., & D’Aniello, G. (2009). The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. Reproductive Biology and Endocrinology, 7, 120.
- Melville, G. W., Siegler, J. C., & Marshall, P. W. M. (2015). Three and six grams supplementation of D-aspartic acid in resistance trained men. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 15.
- Cinar, V., Polat, Y., Baltaci, A. K., & Mogulkoc, R. (2011). Effects of magnesium supplementation on testosterone levels of athletes and sedentary subjects at rest and after exhaustion. Biological Trace Element Research, 140, 18–23.
