Jak odżywki sportowe wpływają na organizm?

Odżywki sportowe lub fitness nutrition zapewniają szereg interesujących właściwości dla sportowców, sportowców i wszystkich aktywnych osób:

• Zapewniają energię do długotrwałego i intensywnego wysiłku.
• Poprawa ogólnej wydajności sportowej.
• Optymalizacja nawodnienia podczas aktywności sportowej.
• Wsparcie dla utrzymania, naprawy i budowy tkanki mięśniowej.
• Wzmacniać układ odpornościowy.
• Usuwanie niedoborów żywieniowych.
• Zapobieganie urazom.

• Białko: jesteśmy liderem na rynku białek dla sportowców (whey i o sekwencyjnym uwalnianiu) oraz innych białek wegańskich i roślinnych, z asortymentem najbardziej oryginalnych i egzotycznych smaków.
• Aminokwasy: BCAA i EAA to niezbędne aminokwasy pochodzenia roślinnego, które muszą być dostarczane wraz z dietą. Możesz również znaleźć inne suplementy aminokwasowe, takie jak glutamina lub HMB.
• Naturalne anaboliki: najlepsze naturalne anaboliki, które są bezpieczne i silne, tak jak cynk, który przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu i prawidłowej syntezy białek. Wolny od substancji zabronionych i niebezpiecznych związków dopingujących.
• Węglowodany: zarówno wolno, jak i szybko wchłaniające się węglowodany, takie jak maltodekstryna, fruktoza i dekstroza, które dostarczają energii potrzebnej do aktywności fizycznej.
• Kreatyna poprawia wydajność ćwiczeń i masę mięśniową. ‌* Codzienne przyjmowanie kreatyny może zwiększać wpływ treningu wytrzymałościowego na siłę mięśni u osób dorosłych w wieku powyżej 55 lat. Niniejsze oświadczenie jest przeznaczone dla osób dorosłych w wieku powyżej 55 lat, które regularnie trenują wytrzymałościowo. *Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny dziennie w połączeniu z treningiem oporowym, który pozwala na zwiększenie obciążenia w czasie i który powinien być wykonywany co najmniej trzy razy w tygodniu przez kilka tygodni, z intensywnością co najmniej 65-75% obciążenia maksymalnego jednego powtórzenia. Kreatyna poprawia wydolność fizyczną w kolejnych seriach krótkich ćwiczeń o wysokiej intensywności. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g kreatyny.

• Przedtreningówka: do przygotowania przedtreningówki nie ma nic lepszego niż suplementy z Kofeiną, Jabłczanem Cytruliny, Beta-alaniną lub egzogennymi ketonami (w przypadku diety ketonowej), które zwiększą wytrzymałość i energię przed treningiem. * Kofeina pomaga poczuć się bardziej energicznie i przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości. Kofeina powinna być spożywana w dawce 3mg/kg masy ciała na godzinę przed wysiłkiem fizycznym.
• Śródtreningówka: to suplement do przyjmowania podczas treningu lub przed treningiem w celu dostarczenia energii poprzez utrzymanie ciągłego przepływu glukozy.
• Potreningówka: oparty na węglowodanach, białkach i solach mineralnych dla optymalnej regeneracji mięśni. * Węglowodany przyczyniają się do przywrócenia prawidłowego funkcjonowania mięśni (skurczu) po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania węglowodanów, ze wszystkich źródeł, przy łącznym spożyciu wynoszącym 4 g na kg masy ciała, w dawkach przyjmowanych w ciągu pierwszych 4 godzin po bardzo wytężonym lub długotrwałym wysiłku fizycznym prowadzącym do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych i nie później niż 6 godzin po takim wysiłku. Oświadczenie może być stosowane wyłącznie w odniesieniu do żywności przeznaczonej dla osób dorosłych, które podjęły bardzo wytężony lub długotrwały wysiłek fizyczny prowadzący do zmęczenia mięśni i wyczerpania zapasów glikogenu w mięśniach szkieletowych.
• Witaminy: u nas możesz kupić witaminy online, a także kompleksy witaminowe.
• Suplementy mineralne: są to niezbędne elementy, których nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie.

• Produkty kontrolujące wagę: pomagają utrzymać wagę, wspomagają utratę tłuszczu, zwiększają sytość i zapewniają zastrzyk energii do aktywności fizycznej.
• Gainery: idealne w fazie przyrostu masy mięśniowej, dostarczające wysokiej jakości kalorii w celu zwiększenia masy ciała.
• Gotowe do spożycia napoje sportowe: nasze nawadniające napoje sportowe uzupełniające utratę wody przez organizm podczas ćwiczeń.
• Batony: zdrowe batony sportowe o pysznych smakach. Szybki przyrost energii będzie niepowtarzalnym doświadczeniem.
• Energy gel: Najlepsze żele energetyczne łatwe do zabrania ze sobą i przyjmowania, w pojedynczych dawkach i bogatych smakach są idealnym uzupełnieniem dla biegaczy i innych sportów wytrzymałościowych. Można je znaleźć ze stymulantami lub bez.