Białko

Ogólnie zaleca się przyjmowanie go przed i/lub po intensywnych ćwiczeniach fizycznych.

Możesz je spożywać również w innych porach, tak jak na śniadanie, przekąskę lub między posiłkami, o ile nie przekraczamy zalecanej dziennej ilości dostosowanej do naszej wagi.

Odpowiednie spożycie odżywek białkowych zależy od indywidualnych czynników, takich jak nasza masa mięśniowa, waga i codzienna aktywność fizyczna.

Osoby prowadzące bardzo aktywny tryb życia, stale pracujące fizycznie lub sportowcy, zwłaszcza ci, którzy chcą zbudować masę mięśniową, mogą potrzebować dodatkowej ilości, często zawartej w produktach, takich jak koktajle proteinowe. Wszystko zależy od tego, jakie są nasze cele.

Gdy występuje nadmiar białka, aminokwasy, które je tworzą, są ponownie wykorzystywane jako źródło energetyczne. Oznacza to, że ich spalanie generuje toksyczne związki, które są przekształcane w mocznik i ostatecznie eliminowane przez organizm wraz z moczem.

Przechowuj białko w proszku w chłodnym, suchym miejscu z dala od światła słonecznego, upewniając się, że pojemnik jest szczelnie zamknięty.

Ogólnie rzecz biorąc, tak. Nie zapominaj o zdrowej i zbilansowanej diecie.

Tak. W rzeczywistości łączenie białek, takich jak izolat białka serwatkowego i kazeina, może zoptymalizować uwalnianie aminokwasów i poprawić wyniki.

Szukaj kompletnego profilu aminokwasowego, wysokiej jakości obróbki, braku sztucznych dodatków i wsparcia zaufanych marek.