Evo 2:1:1 to must-have dla każdego sportowca

Evo 2:1:1 (BCAA 2:1:1 + witaminy B6 i B12) od Sportseries to suplement diety oparty na aminokwasach rozgałęzionych (BCAA) oraz witaminach: pirydoksynie i kobalaminie (B6 i B12).

Aminokwasy rozgałęzione, czyli BCAA, to składniki budujące białka w Twojej diecie, a nawet białka mięśni Twojego ciała. Wyróżniają się tym, że są aminokwasami o specjalnych właściwościach i należą do grupy aminokwasów egzogennych, czyli takich, których organizm nie potrafi sam wytworzyć z innych, dlatego muszą być dostarczane z dietą, w formie izolowanej lub pełnowartościowych białek. Evo 2:1:1 to produkt na bazie aminokwasów rozgałęzionych idealny dla sportowców o wysokich wymaganiach żywieniowych lub osób stosujących diety ubogie w te aminokwasy (np. wegańska lub wegetariańska).

Ten suplement może być stosowany przez osoby na diecie wegetariańskiej i wegańskiej, ponieważ nie zawiera składników pochodzenia zwierzęcego.

Evo 2:1:1: odkryj, dlaczego to najlepszy wybór!

Stosunek 2:1:1 – najbardziej przebadany i naturalny dla organizmu

BCAA występują w różnych proporcjach, zależnie od potrzeb użytkownika produktu.

Najczęściej spotykane to 2:1:1, jak w Evo 2:1:1, oraz 4:1:1, które znajdziesz w produkcie Evo 4:1:1 w tabletkach.

Te liczby oznaczają proporcję następujących aminokwasów w produkcie:

To właśnie trzy aminokwasy BCAA.

Proporcja 2:1:1 jest najczęściej stosowana przez sportowców i osoby zainteresowane suplementacją BCAA. Dlaczego? Bo:

• To proporcja, w jakiej te trzy aminokwasy występują naturalnie w organizmie

Badania naukowe analizujące skład białek tworzących miofibryle mięśni dorosłych wykazały, że w mięśniach mamy około dwa razy więcej leucyny niż izoleucyny i waliny.

Dzięki temu proporcja odpowiadająca naturalnemu stosunkowi w ciele jest najbardziej poszukiwana przez użytkowników BCAA, by odzwierciedlić proporcjonalne potrzeby organizmu.

• To najbardziej przebadany stosunek naukowo

BCAA to bardzo dobrze przebadane składniki odżywcze. Mamy dostęp do literatury naukowej od lat, która potwierdza ich potencjał i zastosowanie, zwłaszcza u sportowców, osób starszych i wegan:

• Hormoznejad, R., Zare Javid, A., & Mansoori, A. (2019). Effect of BCAA supplementation on central fatigue, energy metabolism substrate and muscle damage to the exercise: a systematic review with meta-analysis. Sport Sciences for Health, 15(2), 265–279.

Większość badań skupia się właśnie na proporcji 2:1:1, bo to nie tylko klasyka, ale i najczęściej stosowany stosunek, dzięki czemu wiele właściwości BCAA jest potwierdzonych właśnie dla podwójnej dawki leucyny.

Roślinna fermentacja. Unikalny i innowacyjny proces

Czy wiesz, skąd pochodzą aminokwasy? Wyjaśniamy!

Aminokwasy pozyskuje się z naturalnie bogatych źródeł. Tradycyjnie wykorzystywano struktury takie jak dziób kaczki do produkcji tryptofanu, a leucyna to ciekawy przypadek – wielu producentów kupowało duże ilości ludzkich włosów do produkcji.

To już przestarzałe metody techniczne. Mamy lepsze, mniej inwazyjne i oczywiście wegańskie sposoby, bo aminokwasy pochodzące ze źródeł zwierzęcych nie są odpowiednie dla osób na diecie wegańskiej.

Mimo to wiele firm wciąż stosuje te stare metody do pozyskiwania aminokwasów.

W HSN nie!

Proces, choć skomplikowany, polega na odpowiednim przygotowaniu surowców roślinnych, użyciu łagodnych rozpuszczalników do oddzielenia aminokwasów oraz poddaniu ich filtrowaniu, oczyszczaniu, uszlachetnianiu i przechowywaniu w kontrolowanych warunkach, by dostarczyć Ci to, co najlepsze:

BCAA 100% wegańskie. Z tą samą czystością i wszystkimi efektami tradycyjnych BCAA.

Formuła z wysoką zawartością specyficznych witamin. Lepsze efekty

To nie przypadek ani losowy wybór. Niektóre witaminy i minerały działają synergistycznie z ważnymi składnikami odżywczymi, dlatego wiele naszych formuł zawiera witaminy, by wyróżnić się skutecznością w porównaniu do prostszych produktów na rynku.

Na przykład witamina B12 odgrywa ważną rolę w cyklu metylacji i jest ściśle powiązana z metabolizmem aminokwasów rozgałęzionych.

Witamina B6 ma istotny wpływ na regulację aktywności hormonalnej, co jest ważne dla każdego sportowca stosującego BCAA po treningu.

Formuła Evo 2:1:1 dostarcza dziennie:

• 4,9 mg witaminy B6
• 3 mcg witaminy B12

Wysokie stężenia wyróżniają się wysoką aktywnością biologiczną i dobrą stabilnością podczas przechowywania, np. witamina B12 w formie metylokobalaminy, czyli aktywnej formy kobalaminy, która po spożyciu i wchłonięciu nie wymaga dalszych przemian, by pełnić swoje funkcje w organizmie.

Podsumowując:

Błyskawiczne wchłanianie. Idealne przed i po treningu

BCAA mają jasną rolę, gdy stosuje się je przed i/lub po treningu, czyli wtedy, gdy chcemy, by wchłonęły się i zaczęły działać jak najszybciej, maksymalizując ich unikalne funkcje.

Inne firmy, by dostarczyć znaczące dawki aminokwasów, oferują BCAA w formach mniej odpowiednich do szybkiego i optymalnego wchłaniania.

Wysoka koncentracja aminokwasów w tabletce

Jednym z największych wyzwań przy formach innych niż proszek jest trudność w dostarczeniu znaczących ilości aminokwasów w tabletkach lub kapsułkach.

Oprócz wyboru surowca, kluczowe są wielkość cząstek (mesh) i gęstość proszku, by zmieścić jak najwięcej BCAA w jednej tabletce.

W HSN tworzymy wysokiej jakości suplementy i kontrolujemy wszystkie czynniki, by produkt był jak najlepszy, dlatego każda tabletka Evo 2:1:1 zawiera 1 gram czystych BCAA wraz z witaminami.

Wysoka koncentracja dla prawdziwych sportowców na najwyższym poziomie.

Jakie efekty możesz oczekiwać po Evo 2:1:1

Aminokwasy rozgałęzione to składniki niezbędne, czyli organizm ich potrzebuje, bo nie potrafi ich sam wytworzyć.

U osób, które nie dostarczają wystarczająco BCAA, stosowanie Evo 2:1:1 przynosi pozytywne efekty:

• Wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny, dzięki witaminie B6.
• Pomaga zmniejszyć zmęczenie i znużenie, co przypisuje się witaminie B12.

Nie zapominajmy też, że BCAA mają ważne badania naukowe potwierdzające ich zastosowanie i funkcje u sportowców:

• Hormoznejad, R., Zare Javid, A., & Mansoori, A. (2019). Effect of BCAA supplementation on central fatigue, energy metabolism substrate and muscle damage to the exercise: a systematic review with meta-analysis. Sport Sciences for Health, 15(2), 265–279.

Nie przegap wszystkich funkcji Evo 2:1:1!

Kiedy i jak je stosować: Twój najlepszy sprzymierzeniec w definicji

BCAA to składniki odżywcze wysokiej jakości białek, takich jak białka mleka czy jaj.

Są bardzo ważne dla osób, które nie mogą spożywać białek w określonych momentach, zwłaszcza sportowców trenujących kilka razy dziennie lub osób na intensywnych dietach redukcyjnych.

Jednak nie możesz jeść białek podczas treningu, co komplikuje planowanie diety. Rozwiąż ten problem!

Dzięki Evo 2:1:1 możesz dostarczyć BCAA, ważne aminokwasy z najwyższej jakości białek, które nie wymagają trawienia, w momentach, gdy potrzebujesz białka, ale nie możesz go spożyć.

Proszek vs tabletki: co wybrać w zależności od potrzeb

BCAA dostępne są najczęściej w dwóch formach: proszku i tabletek.

Często pojawiają się pytania, która forma jest lepsza lub którą wybrać, zależnie od preferencji.

Po pierwsze: nie ma lepszej formy, czyli efekty BCAA są takie same, niezależnie czy produkt jest w proszku, kapsułkach czy tabletkach.

Jednak aminokwasy mają intensywny gorzki smak, co widać przy spożywaniu 100% czystego suplementu, np.:

• BCAA's Instantáneo 2:1:1 od RawSeries.
• BCAAs Instantáneo 4:1:1 od RawSeries.

By to ukryć, dodaje się aromaty i smakowe dodatki, które często dają niesamowite i pyszne smaki, jak w Evo 2:1:1 w proszku i Evo 4:1:1 w proszku.

Zazwyczaj, gdy stosujesz je w domu, wygodniej i bardziej uniwersalnie jest używać formy proszku.

Jednak wszystko się zmienia, gdy chcesz używać produktu poza domem i go transportować. Wtedy zdecydowanie wygodniejsza jest forma tabletek.

Tabletki wymagają spożycia kilku sztuk, co może być niewygodne dla niektórych, ale dla wielu osób, dzięki uniknięciu charakterystycznego smaku aminokwasów, jest to optymalne rozwiązanie.

Jaki format jest Twoim ulubionym?

Z czym można łączyć Evo 2:1:1

To częste pytanie osób, które wcześniej nie stosowały BCAA – z czym można je łączyć, a z czym nie? Czy są jakieś przeciwwskazania?

Najlepiej łączyć je z innymi aminokwasami izolowanymi, takimi jak Lizyna, Tryptofan czy Metionina.

Możesz też stosować je razem z formułami dopasowanymi do pory dnia, w której je przyjmujesz:

• Po przebudzeniu: Complete Nutrigreens.
• Przed treningiem: Evordx 2.0
• Po treningu: Evorecovery.
• Przed snem: Chocolate caliente sueño profundo.

Bibliografia badań naukowych dotyczących BCAA

• Abumoh’D, M. F., Matalqah, L., & Al-Abdulla, Z. (2020). Effects of Oral Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) Intake on Muscular and Central Fatigue during an Incremental Exercise. Journal of Human Kinetics, 72(1), 69–78.
• Bassit, R. A., Sawada, L. A., Bacurau, R. F., Navarro, F., & Costa Rosa, L. F. (2000). The effect of BCAA supplementation upon the immune response of triathletes. Medicine and Science in Sports and Exercise, 32(7), 1214–1219.
• Fouré, A., & Bendahan, D. (2017). Is branched-chain amino acids supplementation an efficient nutritional strategy to alleviate skeletal muscle damage? A systematic review. Nutrients, 9(10).
• Hector, A. J., & Phillips, S. M. (2018). Protein Recommendations for Weight Loss in Elite Athletes: A Focus on Body Composition and Performance. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 28(2), 170–177.
• Vandusseldorp, T. A., Escobar, K. A., Johnson, K. E., Stratton, M. T., Moriarty, T., Cole, N., … Mermier, C. M. (2018). Effect of branched-chain amino acid supplementation on recovery following acute eccentric exercise. Nutrients, 10(10).
• Jackman, S. R., Witard, O. C., Philp, A., Wallis, G. A., Baar, K., & Tipton, K. D. (2017). Branched-chain amino acid ingestion stimulates muscle myofibrillar protein synthesis following resistance exercise in humans. Frontiers in Physiology, Vol. 8, p. 390.