- Nowe Evoenergy Gel - Wersja Hydrogel - Odkryj najlżejsze żele HSN.
- Płynna konsystencja o wysokiej zawartości wody - Idealna dla osób potrzebujących lekkich żeli.
- Wersja bez kofeiny - 100% wolna od stymulantów - Nadaje się do stosowania podczas nocnych treningów.
- Umiarkowana dawka węglowodanów - 30 gramów na żel - Idealne w połączeniu z izotonikiem.
- Dostępne w pysznych i lekkich smakach - Mniej intensywne niż inne wersje żeli.
- Łatwe do stosowania bez potrzeby spożywania wody dzięki niższej toniczności.
- Stosunek glukozy do fruktozy 1:0,8 - Idealne dla sportowców wytrzymałościowych.
- Zawiera 120 mg Sodu na żel aby uzupełnić straty tego elektrolitu poprzez pot.
Evoenergy Hydrogel Bez Kofeiny - Konsystencja „Hydro” Odkryj ją!
Evoenergy Hydrogel Bez Kofeiny SportSeries to pierwsza wersja żeli energetycznych o konsystencji hydro, czyli o wysokiej zawartości wody, firmy HSN. Są to żele o obniżonej toniczności, z 40% węglowodanów w stosunku 1 Glukoza : 0,8 Fruktozy z chlorkiem sodu w składzie.
Hydrożele to żele o znacznie bardziej płynnej konsystencji niż tradycyjne żele, uważane za żele „o wysokiej zawartości wody”, ponieważ ich stosowanie jest w pewnym stopniu podobne do stosowania roztworu izotonicznego, o wyższej gęstości; dzięki czemu są idealnym uzupełnieniem napoju izotonicznego podczas treningów, dla osób poszukujących lżejszych żeli, które nie są tak skoncentrowane jak standardowe wersje.
Hydrożele są idealnym uzupełnieniem dla umiarkowanych treningów, gdzie zamiast poszukiwać dużych dawek energii podczas sesji, sportowiec szuka prostego i wygodnego wsparcia węglowodanowego.
Hydrogel... Czy to odpowiednia opcja dla mnie? Pomożemy Ci!
Hydrożele HSN vs Tradycyjne Żele
Evoenergy Hydrogel i Evoenergy Gel (zarówno w wersji tradycyjnej, jak i maxi), to opcje dostępne w HSN jako żele energetyczne, które możesz stosować w zależności od swoich potrzeb, aby skutecznie zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe.
Żele HSN zawsze są opracowywane z odpowiednimi proporcjami węglowodanów, zgodnie z najnowszymi i najbardziej znaczącymi dowodami naukowymi w dziedzinie odżywiania sportowego.
Jednakże, powody wyboru jednego rodzaju żelu nad innym zależą od indywidualnych preferencji użytkownika, który z nich korzysta, i często wynikają z dwóch głównych czynników: preferencji smakowych i „stężenia”, oraz poszukiwanego wsparcia węglowodanowego.
Evoenergy Hydrogel jest lżejszą wersją pod względem tych aspektów w porównaniu do tradycyjnych wersji Evoenergy Gel, zarówno w wersji oryginalnej, jak i w wersji maxi (lżejsza niż tradycyjna, ale nie tak lekka jak hydrożele).
Dzięki temu są najlepszą opcją, gdy szuka się żelu niezbyt skoncentrowanego w węglowodany, ponieważ trening nie jest tak energetycznie wymagający, lub użytkownik nie potrzebuje znacznie większej dawki niż ta, którą zapewnia Evotonic, który wszyscy sportowcy wytrzymałościowi powinni spożywać na co dzień.
Jest również idealny dla osób, które mają trudności ze stosowaniem tradycyjnych żeli, wyjaśniamy to poniżej...
Konsystencja z „wysoką zawartością wody' - Co to znaczy?
„Wysoka zawartość wody” to termin, który najlepiej opisuje konsystencję „Hydro”.
Żele mają żelową konsystencję, a jeśli jesteś przyzwyczajony do tradycyjnych żeli energetycznych, wiesz, że mają one specyficzną konsystencję, co ma swoje zalety i wady. Wada polega na tym, że tradycyjne żele często trzeba popijać wodą, ponieważ są bardzo gęste, a ich toniczność jest wysoka.
Hydrożele rozwiązują ten problem, mając bardziej płynną konsystencję, są idealne dla osób, którym tradycyjne żele wydają się zbyt ciężkie do trawienia lub zbyt gęste w smaku i skoncentrowane w węglowodany.
Konsystencja o wysokiej zawartości wody w Evoenergy Hydrogel jest idealna dla osób, które mają problemy ze stosowaniem tradycyjnych żeli, niezależnie od kwestii smaku czy strawności.
Stosunek 1:0,8 Glukozy i Fruktozy - Jak w naszych Evoenergy Maxigel
Monosacharydy zawarte w żelach energetycznych muszą mieć określone proporcje, aby ich wchłanianie było maksymalne, co jest celem stosowania tego typu produktów w formacie żelowym do stosowania podczas treningu.
Zgodnie z badaniami naukowymi przeprowadzonymi przez międzynarodowe grupy badawcze, idealny stosunek węglowodanów może się różnić w zależności od ilości węglowodanów, które mają być spożywane podczas wysiłku.
W przypadku znacznych spożyć węglowodanów, zwłaszcza gdy mówimy o spożyciach w granicach lub powyżej 90 g węglowodanów na godzinę, najlepszy stosunek według Jeukedrup, może wynosić 1:0,8; proporcja, którą zastosowaliśmy przy opracowywaniu naszych żeli z tego powodu.
Ciesz się całkowitym i efektywnym wchłanianiem dzięki hydrożelom HSN.
Mniejsze wsparcie węglowodanowe niż inne żele - Odkryj jego pozytywną stronę
Mimo że wsparcie węglowodanowe w żelach jest rzeczą oczywistą, nie zawsze więcej znaczy lepiej, a nasze Evoenergy Hydrogel mają nieco niższą zawartość węglowodanów niż inne, bardziej skoncentrowane wersje żeli węglowodanowych i elektrolitowych.
To nie jest nic negatywnego, ponieważ otwiera drzwi dla osób, które nie chcą lub nie mogą spożywać żeli z wyższą zawartością węglowodanów, i jest idealną opcją dla osób szukających zrównoważonego i lekkiego żelu węglowodanowego.
Ze stężeniem 40%, wyraźnie różni się od tradycyjnego Evoenergy Gel, który zawiera ponad 60% węglowodanów w swoim składzie.
Evoenergy Hydrogel to lżejsza opcja nie tylko pod względem konsystencji, ale także wsparcia żywieniowego. Jest idealny dla sportowców rekreacyjnych, do stosowania z izotonikiem, oraz dla tych, którzy znają swoje preferencje i tolerancję na tradycyjne żele energetyczne używane do uzupełniania energii podczas treningów.
Jeśli żele są dla ciebie ciężkie - Evoenergy Hydrogel jest twoją alternatywą
Wiele osób ma trudności ze spożywaniem tradycyjnych żeli węglowodanowych, ponieważ ich wysoka toniczność powoduje ciężkość i problemy trawienne.
Wielu sportowców nie ma takich problemów, jednak dla tych, którzy je mają, tradycyjne żele stanowią poważne ograniczenie dostępnych opcji energetycznych podczas treningów. Są oni zmuszeni do stosowania izotoników i spożywania batonów przeznaczonych do konsumpcji podczas sesji, takich jak Evogummy.
Evoenergy Hydrogel to idealna alternatywa, ponieważ ma znacznie niższą gęstość, nie powodując problemów trawiennych nawet u osób wrażliwych na toniczność roztworów spożywanych podczas treningów.
Bez kofeiny - Kiedy lepiej stosować żele bez stymulantów
Opcje żeli bez kofeiny są „way to go” dla sportowców wytrzymałościowych, podczas gdy opcje z kofeiną są bardziej odpowiednie do użycia w przypadkach wysokiego zmęczenia fizycznego lub psychicznego, lub przed barierami psychologicznymi podczas zawodów sportowych.
Zaletą hydrożeli bez kofeiny jest to, że można je stosować o każdej porze dnia, nawet jeśli trenujesz późnym wieczorem, możesz je stosować bez obaw o zakłócenie snu. Dzięki temu, że nie zawierają stymulantów, są idealną opcją dla osób, które stosują przedtreningówki ze stymulantami, ale potrzebują żeli podczas treningu bez nadmiernej dawki kofeiny.
Zalecenia dotyczące włączenia ich do rutyny
Sposób włączenia żeli zawsze opiera się na następującym kryterium:
Zalecana ilość węglowodanów do spożycia na godzinę aktywności fizycznej wynosi od 60 g do 120 g, w zależności od adaptacji trawiennej sportowca i takich czynników jak intensywność lub środowisko, w którym odbywa się trening.
Evoenergy Hydrogel dostarcza 30 g węglowodanów, co czyni go idealnym do uzupełnienia energii dla sportowców spożywających od 60 do 90 g na godzinę. W połączeniu z regularnym stosowaniem napoju izotonicznego (jak Evocarbs 2.0), staje się idealnym, wygodnym i szybkim źródłem dodatkowej energii - w znacznie lżejszej wersji.
Referencje bibliograficzne
- Naderi, A., Gobbi, N., Ali, A., Berjisian, E., Hamidvand, A., Forbes, S. C., … Saunders, B. (2023). Carbohydrates and Endurance Exercise: A Narrative Review of a Food First Approach. Nutrients, 15(6).
- Podlogar, T., & Wallis, G. A. (2022). New Horizons in Carbohydrate Research and Application for Endurance Athletes. Sports Medicine, 52(Suppl 1), 5–23.
- Patterson, S. D., & Gray, S. C. (2007). Carbohydrate-gel supplementation and endurance performance during intermittent high-intensity shuttle running. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 17(5), 445–455.
- Saunders, M. J., Luden, N. D., & Herrick, J. E. (2007). Consumption of an oral carbohydrate-protein gel improves cycling endurance and prevents postexercise muscle damage. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 678–684.
- Kozlowski, K. F., Ferrentino-Depriest, A., & Cerny, F. (2021). Effects of Energy Gel Ingestion on Blood Glucose, Lactate, and Performance Measures During Prolonged Cycling. Journal of Strength and Conditioning Research, 35(11), 3111–3119.
- Phillips, S. M., Turner, A. P., Sanderson, M. F., Sproule, J., & Ward, S. A. (2012). Carbohydrate gel ingestion significantly improves the intermittent endurance capacity, but not sprint performance, of adolescent team games players during a simulated team games protocol. European Journal of Applied Physiology, 112(3), 1133–1141.
- Naderi, A., Gobbi, N., Ali, A., Berjisian, E., Hamidvand, A., Forbes, S. C., … Saunders, B. (2023). Carbohydrates and Endurance Exercise: A Narrative Review of a Food First Approach. Nutrients, 15(6).
- Vitale, K., & Getzin, A. (2019). Nutrition and supplement update for the endurance athlete: Review and recommendations. Nutrients, 11(6).
Przed 
Po 
W trakcie 
Rano 
Po południu 
Wieczorem 
